宮寒月經不調是女性最常出現的問題，婚前就各種疼痛難忍、手腳冰涼，婚后更是影響著好孕到來。所以對于已婚女性來說，想要寶寶，首先得備孕調經治療宮寒。那么，備孕調經宮寒吃什么好？下面我們就一起來看看吧。

女性備孕，先解決宮寒

你了解宮寒嗎？其實宮寒顧名思義是“子宮寒冷”的簡稱。“宮寒”指的是由于外來之寒邪或者是人體脾腎陽虛所生之內寒停滯在女性胞宮，使胞宮的功能受損而發生的一系列疾病的統稱。

女人的生殖系統是最怕冷的，下半身著涼直接導致女性宮寒，除了手腳冰涼痛經外，還會造成淡薄，缺乏欲望。宮寒造成的淤血，導致白帶增多，內衛生環境下降，從而引發盆腔炎、子宮內膜異位癥等。所以對于女性朋友來說調經、治療宮寒是非常重要的。

中醫認為女子為陰柔之體，以血為用，在女人一生中，從幼年至中年再到晚年，經歷經、帶、胎、產一系列生理過程，均以血為用。因此女人最容易血虛，從而就會導致虛勞、心悸、失眠、頭暈、頭痛、月經不調等問題出現。

另外，中醫有“寒則凝”的說法，即氣血受到寒氣的侵襲，就會出現氣血凝滯，導致整個人體的氣血循環不暢。這樣就會引起子宮氣血不暢，從而“宮寒”，嚴重時會導致不孕，其實就好比一個陰森寒冷的地方，寸草不生，沒有生命力。可見子宮的溫暖和滋潤對于胎寶寶的生長是極其重要的。因此對于備孕中的女性朋友來說，補血是非常重要的，清·凌德在《女科折衷纂要·調經門·養血論》提出：“婦人以血為基本，茍能謹于調護，則氣血宣行，其神自清，月水如期，血凝成孕。”可見保持氣血的通暢、充足才是緩解宮寒，利于備孕的有效之法。

那么，備孕調經宮寒吃什么好?

要說補血，吃阿膠就可以。阿膠具有補血、止血、滋陰潤燥等功效，對于血虛人群存在一定補益作用。《本草綱目》稱阿膠是“補血圣藥”，可“補血與液”，療“胎前產后諸疾”，因此阿膠在中醫手里一直以來都是婦科良藥，有調經、安胎、止血等作用。并且現代科研顯示，阿膠養血可以促進子宮內膜的增厚，這樣才不會導致月經過少，受精卵扎根時才會土壤肥沃，適合因血虛而月經過少以及宮寒等情況。

阿膠當中的東阿阿膠阿膠塊就挺不錯的，大品牌高品質，值得信賴。而且阿膠塊服用也是非常方便，比如能夠加入黃酒中化開上鍋蒸，這是老一輩人比較喜歡吃的法子，現在時間比較緊張，為了方便也可以打成粉沖服、打成粉煮粥熬湯等。

推薦一款元氣阿膠鴿子湯，非常適合居家滋補保養。

食材：鴿子一只、東阿阿膠15克，紅棗、枸杞、百合若干

步驟1

首先將買回來的鴿子清洗干凈，紅棗，百合，枸杞沖洗備用 

步驟2

將鴿子放入涼水鍋中煮沸焯水，如果不喜歡整只的鴿子也可以將其剁碎再焯水 

步驟3

換一口砂鍋加入冷水放入鴿子，阿膠，紅棗，枸杞，百合，將湯鍋煮開再將轉小火燉2小時左右 

步驟4

最后在煲好的阿膠鴿子湯中加入少量的鹽，一鍋滋補的阿膠靚湯就做好了 

步驟5

聞起來很香，喝起來回甘帶甜 

看到這里，是不是對“備孕調經宮寒吃什么好”這一問題也有所了解了。對于備孕中的女性朋友來說，除了服用阿膠補血外，平時也可以多吃一些紅棗、枸杞、豬肝等食物，也能夠起到補血作用哦。