爽口的飲料，冰涼西瓜、雪糕都是孩子們最喜歡的零食，尤其到了夏天，爸爸媽媽也會讓孩子吃一點涼涼的東西解暑。但是吃多了涼東西孩子就會不舒服拉肚子，也有孩子會有積食的情況。那么，兒童吃涼東西就積食怎么回事，吃什么消食？下面帶家長們一起了解一下。

兒童吃涼東西就積食怎么回事？涼的食物容易刺激腸胃，孩子肚子受涼就容易出現積食不消化。從中醫的角度來看，孩子經常積食不消化，多半是脾虛引起的。脾在身體中相當于營養中轉站，我們吃進來的食物和水分，進入到脾的“營養中轉站”中，消化成營養物質，被運送到身體的各個部位，保證身體健康。健康的脾，就像圖中的“健脾號”小火車，動力十足，及時將營養物質運到身體需要的地方。也就是中醫說的，脾有運化作用，幫助我們更好地消化。反之，孩子脾虛，“健脾號”小火車失去動力，跑得很慢，不能將營養物質很好運走，孩子就會有經常積食的問題。

如果調理積食只注重消化問題，那么這次好了，下次積食還會卷土重來，因此健脾才是調理積食的根本之道。中醫說：小兒脾常不足，1-6歲的孩子飲食結構變化大，生長發育快，營養需求旺盛，小兒脾胃尚未發育完全，更容易脾虛。所以家長們要抓住1-6歲的健脾黃金期，給孩子健脾！

薏芽健脾凝膠可以從根源健脾，解決孩子反復積食的問題，讓寶寶消化好，吃飯香！它是由7種藥食同源成分精制而成，溫和安全，其中山藥、大棗、薏苡仁、白扁豆是經典的健脾成分，山楂、麥芽幫助孩子促消化，萊菔子（白蘿卜籽）通氣消脹。

薏芽健脾凝膠是果泥口感，吃起來酸酸甜甜的，寶寶好接受。而且它還可以和很多食物一起搭配，比如夾在餅干里，涂在面包上，拌進牛奶里，吃法多種多樣。而且，薏芽健脾凝膠和丁桂兒臍貼都是丁桂品牌，是專做兒童藥的大品牌。

除了藥物調理，平時吃以下食物對寶寶健脾也有很大益處。

1.蘋果：蘋果中含有蘋果酸的成分，不僅可以促進消化，還具有很好的清熱、生津、清腸的作用。能幫助孩子解決進食少、消化不良等問題。

2.山藥：山藥中含有的多酚氧化酶，有助于消化系統的吸收，并且加快腸道的蠕動，對于積食可以起到緩解的作用。同時山藥中蘊含的纖維素還可以刺激腸道，加泄。

3.南瓜雜糧粥：南瓜本身是一種很好的粗糧，能促進身體的新陳代謝。平時孩子吃一點粗糧更有助于腸胃蠕動，助消化，所以適當用粗糧來調節一下腸道也是不錯的選擇。

經過上述的詳細介紹，相信家長們對兒童吃涼東西就積食怎么回事應該有了新的認識。另外，調理孩子積食還應該養成規律吃飯的好習慣，不宜過饑過飽，讓脾胃得到緩解和休息，才能有效避免積食發生。