日常生活中，不少人喜歡看恐怖片。在看的時候，人們會將大部分注意力投入到劇情中，暫時忘記日常生活中的煩惱，有助于釋放壓力。而從心理學角度解釋：人類有一種追尋恐懼感的特殊心態，看恐怖片便滿足了這一心理。但是如果經常在睡前觀看的話，恐怖內容對大腦形成的刺激可能使人晚上多夢易醒，出現睡眠問題。在尋找緩解辦法的過程中，有人注意到了晚必安，那么晚上多夢易醒可以吃晚必安嗎，效果如何？

多夢就是人在睡眠狀態下，感覺亂夢紛紜，醒后則有頭昏疲倦之感。現代醫學來認為，神經衰弱、大量腦力勞動導致腦神經興奮過度以及睡姿不正確、失眠癥等會讓人出現多夢的情況。加之有些夢境畫面可能具備一定刺激性，人就容易醒來。

如果長期如此，那么身體健康和生活質量都會受到影響，需要采取辦法緩解這種情況。

晚必安酸棗仁油軟膠囊讓人擁有好睡眠

晚上多夢易醒說白了就是“睡不好覺”。對此，目前市場上有不少種類的助眠產品，其中值得一說的就是晚必安酸棗仁油軟膠囊。酸棗仁是一味有著上千年歷史的助眠良藥，晚必安酸棗仁油軟膠囊在繼承古法的基礎上，選取生長于太行山區的優質邢棗仁，經過多道工藝制成，堪稱千倍濃縮，充分提取出助眠精華。服用后可縮短睡眠潛伏期，延長睡眠時間，讓失眠的人多睡一會兒；同時還能提高深度睡眠，使人睡得更香、更踏實。晚上多夢易醒的人用它緩解癥狀正合適，而且還不會產生依賴性，長期服用有益身體健康。

除此之外，西安交通大學醫學院研究發現酸棗仁油可加強學習記憶功能；南京大學生命科學學院、河北省醫學科學院等研究發現酸棗仁油可預防血脂升高，降低血液中對健康有害的總膽、甘油三酯及低密度脂蛋白含量；天津中醫藥大學和黑龍江中醫藥大學研究發現，酸棗仁油還具有良好的抗抑郁作用，高劑量具有抗焦慮作用，適用于學生、上班族、三高中老年人等多種人群。

晚上多夢易醒的其他緩解辦法

說完晚上多夢易醒可以吃晚必安嗎，效果如何，接下來再給大家介紹一些其他緩解辦法。

第一、做好睡前飲食護理工作。晚餐最好吃六七成飽，不宜多喝酒及咖啡、濃茶，更不宜吃油膩或者煎炸等不易消化及辛辣刺激的食物。有條件的話，晚餐或睡前可選擇一些助眠食品，如牛奶、食醋、萵筍、桂圓、核桃、紅棗、蓮子、蘋果、橘子、香蕉、橙子、梨等。 

第二、創造良好的睡眠環境。保持臥室整潔美觀，空氣新鮮流通，環境安靜，無喧鬧雜音，這對良好的睡眠格外重要；還要注意臥室溫度的適宜，尤其在冬季，要有好的取暖設備，并注意保持睡覺時屋內光線的昏暗。另外，室內濕度也不能被忽視，太干時可用加濕器，太濕時可放置干燥劑吸潮。

第三、調整生活方式。平時不要太勞累，工作和學習要適度，做到勞逸結合，要保證每天至少7小時左右的睡眠時間。睡前半小時盡量不要玩手機、電腦等，不接觸容易刺激大腦的網絡信息，同時每天適當地進行戶外運動，既能提高身體素質，又能夠幫助恢復優質睡眠。

本文關于“晚上多夢易醒可以吃晚必安嗎，效果如何”這一問題的內容就到此結束了，希望能給大家帶去幫助。還有最后一點要注意的是，因為多夢易醒也會對人的心理狀態造成影響，產生憂愁、焦慮、煩躁等情緒，所以要正確認識睡眠問題，偶爾失眠多夢不要緊張，努力保持愉快樂觀。