現(xiàn)代人常常表現(xiàn)為一邊熬夜一邊失眠，失眠程度堪比失戀。身邊也常常會有朋友抱怨：以前的睡眠像個“死豬”一樣，不就是躺下去一閉眼的功夫嘛？而現(xiàn)在卻是每天熬到凌晨兩三點，還在網(wǎng)上到處查怎么養(yǎng)生、怎么能睡好覺、什么人能吃以嶺晚必安。

 什么人能吃以嶺晚必安？

晚必安酸棗仁油軟膠囊可縮短睡眠潛伏期，延長睡眠時間，提高深度睡眠，能幫助解決失眠人群入睡難、睡眠淺、多夢等問題。其中的主要成分酸棗仁具有寧心安神，斂汗生津以及鎮(zhèn)靜助眠的功效，是失眠人群的不錯之選。另外天津中醫(yī)藥大學和黑龍江中醫(yī)藥大學研究發(fā)現(xiàn)，酸棗仁油還具有良好的抗抑郁作用，高劑量具有抗焦慮作用，適用于上班族人群。

除此之外，中老年人隨著年齡的增長還會出現(xiàn)血脂升高的問題，據(jù)南京大學生命科學學院、河北省醫(yī)學科學院等研究發(fā)現(xiàn)，酸棗仁油可預防血脂升高，降低血液中對健康有害的總膽、甘油三酯及低密度脂蛋白含量，適合具有三高的中老年人服用。

還有就是西安交通大學醫(yī)學院研究還發(fā)現(xiàn)酸棗仁油可加強學習記憶功能，同樣適合壓力過大而失眠的學生使用。

晚必安酸棗仁油軟膠囊采用物理壓榨工藝，經(jīng)選材、去殼、炒制、壓榨、過濾、脫水、脫酸、制粒八道工序精煉而成，近千斤酸棗只能出10斤仁，10斤仁只能出1斤油，堪稱千倍濃縮，其萃取酸棗仁的精華部分——酸棗仁油，是酸棗仁發(fā)揮鎮(zhèn)靜、催眠作用的有效部位。

針對于睡眠問題，除了可以使用晚必安酸棗仁油軟膠囊，我們還可以這樣做

調(diào)整睡眠規(guī)律：在一定的時間入睡，按時起床，無論是否睡著都要保持自己的入睡計劃，白天保持30分鐘到1小時的運動時間，除了計劃的睡眠時間外，都不能躺在床上。睡前不喝濃茶、咖啡，不玩手機，不看較為刺激的影視節(jié)目。

睡前泡腳：泡腳時間最好選擇在睡覺前半小時。泡腳完腳后，敲打雙腿內(nèi)外側(cè)的肝膽經(jīng)，并按摩足部的涌泉穴、太沖穴，手腕部的內(nèi)關(guān)穴、神門穴，以起到更好的放松效果。

對于偶爾失眠的人，可以取梳齒不尖銳的木梳，從前額經(jīng)頭頂向后腦勺梳理，先中央后兩側(cè)，反復梳理，直到有睡意；或是使用指腹輕輕敲打頭皮，從前到后，再從左到右。

什么人能吃以嶺晚必安？有上述內(nèi)容可知，其適用人群廣泛，能縮短睡前準備時間，幫助失眠人群快速入眠；同時還能延長深度睡眠時間，吃了睡得更深還不容易半夜醒，所以有失眠困擾的人群可以常備。