晚上翻來覆去無法入睡、稍有動靜就會驚醒，睡夢中不停的奔跑、逃命，醒來后還是非常疲憊，你是不是也是這樣的睡眠狀態呢？有人說經常失眠是血虛了，那么，血虛會引起失眠嗎？如何調理血虛失眠呢？

血虛會引起失眠嗎

血虛有可能會引起失眠，這里說的血虛更準確來說應該是心血虛和肝血虛。血液不足，會導致血不養心，所以就會出現睡眠障礙。

心主血，肝藏血，血液是我們生命活動的根本，心的作用是推動血液運行，至于運行到哪里，每個器官分配多少就是肝來負責的，因此心和肝是相互影響的。如果心肝配合度高，那人就有精神，吃得好睡得好，充滿活力；如果心肝血虛，沒力氣推動和分配血液運行，血液運行不暢，人就會沒精神、睡不好、愛生病。

于是中醫總結出了一個證候，“心肝血虛”證。它指的就是心肝之血俱為虧虛的現象，是引發失眠的重要因素。除了失眠，這類人群多伴有心悸、失眠多夢、肢體麻木、頭暈眼花、兩眼干澀、面白無華、肢體麻木、記憶力差、月經量少而色淡等多種癥狀。

如何改善血虛失眠

改善血虛失眠可以使用活血補血、寧心安神的藥材，例如雞血藤、熟地黃、首烏藤等。其中雞血藤為《中國藥典》收載的常用中藥材，具有活血補血、調經止痛、舒筋活絡的功效，常用于治療月經不調、痛經、經閉、血虛等癥。現代研究表明，雞血藤有改善造血系統功能、抗炎、抗氧化等作用¹。

熟地黃能夠促進造血功能，提高記憶力，在中藥要學《藥品化義》中被稱為補血圣藥²。首烏藤能夠治療各癥型心神不寧、神經衰弱、失眠、多夢或其他睡眠障礙癥，現代藥理學研究表明，首烏藤具有調節神經系統、降血脂、降血糖等多種作用，能夠養血安神、祛風通絡³。

想要調理心肝血虛還可以直接服用中成藥補血寧神片，它符合治療心肝血虛證的治療原則，具有滋陰補血，寧心安神的作用，對于心肝血虛所致的失眠多夢療效顯著，對因對癥標本兼治，有效改善患者的睡眠質量，而且藥物安全性高，無依賴性，無不良反應，可長期服用。

血虛會引起失眠嗎，如何調理？通過文章內容相信大家已經有了更多的了解。大家如果有失眠的情況，要引起重視，如果有血虛的情況要及時調理，不能僅使用短效的助眠藥，從根本調理才能全面改善睡眠。

參考文獻：

1、深圳大學總醫院 黃裕英等，雞血藤化學成份及藥理作用研究進展，《按摩與康復醫學》2022年第13卷第5期；

2. 北京中醫藥大學 丁齊又，熟地黃的臨床應用及用量，《長春中醫藥大學學報》2020年5月14日；

3、中國中醫科學院廣安門醫院 鄭玉嬌等，首烏藤的臨床應用及其用量，《長春中醫藥大學學報》2020年4月第36卷第2期。