睡眠是人體的加油站，睡得好精神百倍，睡不好滿身疲憊，的確，總有部分人每天嘴里喊著想睡覺，卻總也睡不好，這部分被失眠綁架的人心里苦卻只能自己咽。睡不好不但會影響到一個人的情緒，還可能被疾病纏身，所以就有人問了常吃晚必安對睡眠不好有用嗎？

失眠的原因有很多，中醫很早就認識到了“失眠”，并命之為“不寐”。中醫認為“不寐”的發生，總體為陽盛陰衰，陰陽失交，一為陰盛不能納陽；一為陽盛不得入于陰，導致心神不寧。對于“不寐”的治療，從調整陰陽，調和臟腑，寧心安神著手，有著良好的效果。

常吃晚必安對睡眠不好有用嗎？

說到晚必安酸棗仁油軟膠囊，就不得不說酸棗仁，酸棗仁是不錯的助眠之選。早在近2000年前的東漢時代，醫圣張仲景就注意到了酸棗仁的作用，在其所著的《金匱要略》中就有記載：“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之”，也就是用酸棗仁來緩解失眠問題。此后的近兩千年時間里，歷代名醫都把酸棗仁作為改善睡眠的核心藥物，直到今天在治療睡眠的中成藥里也大部分都含有酸棗仁。

而晚必安酸棗仁油軟膠囊就選用了品質上乘的酸棗仁作為原料。經過八道工序精煉，萃取出酸棗仁的精華物質，助眠效果更好。經研究表明，晚必安酸棗仁油軟膠囊可縮短睡眠潛伏期，解決神疲乏力睡眠不好的問題；延長睡眠時間，讓睡眠不好的人能多睡一會兒；提高深度睡眠，讓失眠人群睡得更香，睡得更踏實。長期服用，有益身心健康。

現代研究揭示，酸棗仁油有效改善深睡眠正常情況下，每晚人類的睡眠會有 4-5個從“淺睡眠”到“深睡眠”再到“快波睡眠”的循環過程。其中“深睡眠”階段，人的大腦才會處于充分休息的狀態；這一階段對穩定情緒、平衡心態、恢復精力、分泌生長激素都極為重要。

但“深睡眠”的時長卻只占到整個睡眠時間的五分之一，對每個人來說都尤為珍貴。

酸棗仁油提取物中含有豐富的皂苷、黃酮、生物堿，這些物質恰恰通過人體一系列復雜的生理機制，發揮著藥效、影響著人的深睡眠的發生。這意味著晚必安酸棗仁油軟膠囊可以有效增加深睡眠在整體睡眠中的比重。

睡不好還可以這樣做

對于長期失眠的人群來說，也可以吃一些蓮子來緩解失眠情況，因為蓮子具有補心益氣、養血安神的效果，并且蓮子中所含的蓮子堿、芳香甙等成份可以起到鎮定的作用，食用后可以促進人體胰島素的分泌，改善失眠情況。天氣逐漸轉涼，可以將蓮子加入冰糖煮成冰糖蓮子湯，喝起來清新爽口，還能有助于晚上快速進入睡眠狀態。

經常失眠的人在睡前1小時最好做些運動來幫助睡眠，如散步、跳舞等。運動的時間避免在睡前太近的時間進行，這樣在臨睡前運動容易導致體溫升高后引起入睡困難。臨睡前也要避免劇烈運動，如快跑、打球等這樣會使大腦控制肌肉使神經系統處于興奮狀態影響睡眠。

所以，常吃晚必安對睡眠不好有用嗎？答案是肯定的，睡眠是人體正常的生理需求，睡眠的好壞也直接關系到我們的身心健康，所以對于睡不著、睡不好、睡不醒的問題都應該重視起來，發現問題及早治療。