更年期是女性絕經前后的生理階段，女性到了這個階段因激素水平紊亂就會出現失眠健忘的癥狀。那么，用什么方法擺脫更年期失眠健忘?下面我們就通過文章內容一起來看看吧。

中醫解讀更年期失眠健忘

《內經》認為失眠的病機是衛氣運行失常，陰陽平衡失和。《靈樞·大惑論》說：“衛氣不得人于陰，常留于陽，留于陽則陽氣滿，陽氣滿則陽盛，不得入于陰則陰氣虛，故目不瞑矣”。由于營衛的生成和運行離不開臟腑功能的正常發揮，故任何一個臟腑發生病變，都可影響到衛氣的循行而致失眠。中醫認為，腎藏精，主生長、發育和生殖，《素問·上古天真論》說“女子七歲，腎氣盛，齒更發長;二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子……五七，陽明脈衰，面始焦，發始墮;六七，三陽脈衰于上，面皆焦，發始白;，任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。”更年期婦女正值前后，腎氣漸少，沖任漸虛，天癸由于得不到腎氣的滋養而漸竭絕，常表現出月經紊亂、潮熱、出汗、五心煩熱、腰膝酸軟等腎陰虛證特征性癥狀。

另外，中醫認為腎屬水，肝屬木，肝與腎母子相生。更年期婦女，沖任漸虛，天癸將竭，腎虛是其主要的生理特征，腎水不足，肝木失養，魂不內守，則表現為失眠、多夢^[1]。

也就是說中醫認為腎屬水，肝屬木，如同自然界中的樹木生長一樣，當沒有了水的滋養樹木就會干枯。而人也是一樣，陰不足時，陽就會過于亢盛從而上火導致心神向外散溢而不能收斂從而出現失眠健忘的癥狀。

那么，用什么方法擺脫更年期失眠健忘?

諸上研究證明更年期失眠健忘是肝腎陰虛導致的，因此可以通過中藥滋補肝腎的方法來緩解。推薦服用同仁堂坤寶丸，坤寶丸具有滋補肝腎、活血養血和安神的作用。該中成藥常用于改善肝腎陰虛引起頭暈耳鳴、失眠多夢、心煩氣燥、五心潮熱等癥狀。坤寶丸的主要藥物組成為女貞子、枸杞、何首烏、酸棗仁、當歸、赤芍等。該方不僅加入補肝腎藥物還加入了補血活血的藥物以及清熱滋陰的藥物。女貞子、枸杞、何首烏都是常見有效的滋補肝腎藥物。當歸、赤芍都具可活血除瘀。知母具有滋陰清熱的效果，可緩解五心煩熱。酸棗仁對心神不寧具有不錯的功效。

另外，目前現代醫學主要以激素替代療法治療更年期綜合征，可有效緩解潮熱出汗、頭暈失眠等癥狀，但長期使用激素替代療法又會有潛在的危險性和不良反應，如體重增加，不規則出血，增加患子宮內膜癌、乳腺癌的危險度等，對于患有心肌梗死、腦血管病變、急性或復發性血栓病變、曾患有子宮內膜癌、乳腺癌、不明原因的出血者，以及直系親屬中患有乳腺癌等高危因素者應禁用;此外對患有高血壓病、糖尿病、高血脂癥以及子宮肌瘤等患者服用雌激素時也必須慎重，從而限制了激素替代療法在臨床的廣泛運用。

中醫認為，更年期綜合征發病與機體五臟功能失常、陽氣血失衡相關。臨床常采用補肝益腎法治療，利用中藥自然調整身體平衡，維持并活化卵巢的機能，分泌激素，同時促進體內血液循環，從而改善五臟六腑的生理功能。坤寶丸圍繞肝腎陰虛、陰虛火旺的病機本質，具有滋補肝腎、鎮靜安神、養血通絡等功效，適用于治療婦女絕經前后肝腎陰虛引起的諸證。本研究結果顯示，坤寶丸與激素替代療法均能有效緩解患者臨床癥狀;且坤寶丸未見不良反應，而激素替代療法出現脹感、惡心等不良反應，表明坤寶丸可安全有效治療更年期綜合征，值得臨床推廣^[2]。

因此坤寶丸具有雌激素樣作用(不含激素)與常規西藥相當，可長期服用安全無毒，鮮有副作用。并且服用方便、攜帶方便、味道較甜更容易讓人接受。

通過文章內容對“用什么方法擺脫更年期失眠健忘”這一問題的介紹，相信大家也都清楚了吧。總是失眠健忘嚴重影響了正常生活和工作，所以對于更年期女性來說一定要重視調理哦。

參考文獻：

[1]張皞珺,祿穎. 腎為更年期失眠之本[J]. 長春中醫藥大學學報,2012,28(6):1032-1033. DOI:10.3969/j.issn.1007-4813.2012.06.050.

[2]郭睿,劉硯韜.坤寶丸治療更年期綜合征32例及安全性分析[J].中國藥業.2015.