日常生活中受失眠困擾的人多如牛毛。失眠引發因素有很多，表現形式也多種多樣，比如有些人就總是在晚上做夢，而且是各種奇怪的夢，還經常在夢中驚醒，備受煎熬，若是長期被失眠困擾，會造成高血壓、心臟病等多種疾病。所以，必須對失眠予以重視，那么睡眠不好老做夢是怎么回事？又該如何調理？下面的內容想必能夠為大家解答。

為什么會失眠多夢

夢是睡眠中特有的一個現象，與人的情緒狀態有關，像精神緊張、興奮、抑郁、恐懼、焦慮等都可以引起多夢。中醫學對多夢有獨特的認識，比如在《靈樞本神》就談到，“隨神往來者謂之魂，并精而出入者謂之魄”，這里的魂指的是隨心神活動所讀的思維意識活動。而心主血，肝藏血，脾統血。所以睡眠與五臟六腑也有著密切的關系，失眠即會影響五臟及腦神，而五臟六腑的陰陽氣血失調也會擾亂心神導致失眠多夢，兩者是相互作用相互影響的，一旦一方出現問題，也會形成惡性循環。

讀到這里我們就對睡眠不好老做夢是怎么回事有了一個簡單的了解。那么接下來再說說如何調理？

中醫告訴你睡眠不好該如何調理

中醫中藥調理失眠，漢代的《黃帝內經》中“靜則神藏，躁則消亡”一句就道出了，養心安神是睡眠養生的基礎。到了明朝之后，在張景岳的《景岳全書》中也有記載“神安則寐，神不安則不寐”闡述了心神與不寐的關系，而“若思慮過度，心虛不寐而微兼煩熱者，養心湯或酸棗仁湯”，則明確了治療的具體的治療方劑，而這個方劑當中有效治療失眠的藥物就是酸棗仁。

我們知道了酸棗仁可以治療失眠，那酸棗仁的哪些成份能治療失眠？怎樣加工的酸棗仁效果最好？酸棗仁油由隨著科技發展、人類認知進步，對于安神助眠類中藥酸棗仁來說，又有了更加優中選優的使用方法，現代研究發現從酸棗仁中提取的精華物質—酸棗仁油，才是改善失眠的最佳物質。

而現在通過最新的科技手段我們把酸棗仁做成酸棗仁油，比如晚必安酸棗仁油軟膠囊，它采用古法榨取精華，在生產過程中杜絕了化學試劑浸潤工藝產生的化學試劑殘留的可能性，是真正的植物草本、零添加無依賴的純天然助眠產品，可以長期服用，對睡眠不好老做夢問題的解決有幫助作用。

上述就是關于“晚上多夢睡得累是什么原因”這一問題的全部內容了，大家都清楚了吧。另外，晚上人的身體需要休息，同樣的我們的脾臟也是需要休息的，吃的太飽的話，脾胃消化壓力又會增加，血液過多的被用于消化，對睡眠質量影響也是非常大的，所以晚餐最好只吃七分飽就可以了。