很多人的體質其實是偏寒的，尤其是女性朋友，到了寒涼的秋冬季節，胃部就不堪冷風吹了，稍微喝點熱水會有所緩解，中醫將此現象稱為脾胃虛寒。脾虛胃寒會由于飲食習慣不良、受涼等因素引起，今天來跟大家分享一下脾胃虛弱胃寒怎么調理。

中醫認為，脾胃是“后天之本”，有受納食物、消化和運輸水谷，化出五味營養，以養全身和統攝血液等功能。如果出現脾胃虛寒，則受納運輸水谷功能失效，人體所需營養不足，以至身體贏弱，疾病叢生，影響健康和長壽。

脾胃虛弱胃寒怎么調理？

1、適量的的運動，運動能夠改善氣血的運行，從而起到改善脾主運化的功能，從而調理脾虛。

2、食療。食物中鴨肉、白菜、胡蘿卜、蘋果、梨、山藥、薏米等具有健脾的作用，日常生活中服用，能夠調理脾虛。

3、睡前泡腳：腳又被稱作人體的第二心臟，這是因為人體的雙腳上存在著各個臟腑器官相對應的反射區，當用熱水泡腳的時候，可以刺激這些反射區，促進人體血液的循環，調理內分泌系統，增強人體器官的機能，取得防病、治病的保健效果。

4、調節精神狀態：總是失眠壓力大的人，脾胃功能會非常差，適當的讓自己放松，快樂才是健脾的好方法。

扶正牌海桂膠囊具有溫中和胃、清熱止痛之功效。是以肉桂、高良姜、海螵蛸、白及、黃連、三七、蒼術、木香、半枝蓮、路路通、麥芽、麥冬等成份組成的純中藥制劑，其中散寒止痛的肉桂和溫胃止嘔高良姜為君藥，可通經活血，散寒止痛，溫中平肝；消腫生肌的白及、消腫定痛的三七、制酸止痛的海螵鞘、清熱燥濕的黃連為臣藥，協助肉桂起到止血化瘀、收斂止血、消腫生肌的作用；蒼術、木香、麥冬、麥芽、半枝蓮為佐藥，其中蒼術佐良姜解肝脾之郁而升脾，木香佐良姜調氣寬中以散胃中寒凝之氣，麥芽佐良姜醒脾開胃，麥冬養胃陰以兼制姜、桂之辛香燥熱，半枝蓮佐黃連而清胃解毒，消腫止痛；路路通為使，引諸藥通行十二經，從整體上調節人身氣血陰陽之平衡。諸藥合用，海桂膠囊具有治療與調理的雙重作用，可單獨作為治療用藥，亦可與西藥配伍應用，從散寒、消食、理氣、泄熱、化瘀、除濕、養陰、溫陽等方面調理胃腸不適。

這下大家都知道脾胃虛弱胃寒怎么調理了吧？生活中脾虛胃寒應該以食療調理為主，飲食規律，身體和胃部調養好，脾虛胃寒也就好了，但是如果不奏效，就應該及時就醫診治。