北京市西城區(qū)陶然亭社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 張琳琳

自今年入冬以來(lái)新型冠狀病毒奧密克戎變異株BF.7在全國(guó)日益猖獗，它隱匿性強(qiáng)、潛伏期短，以發(fā)熱、乏力、干咳為主要表現(xiàn)，少數(shù)患者伴有鼻塞、流涕、腹瀉等癥狀。重癥病例多在一周后出現(xiàn)呼吸困難，嚴(yán)重者快速進(jìn)展為急性呼吸窘迫綜合癥、膿毒癥休克、難以糾正的代謝性酸中毒、出凝血功能障礙。還有部分患者僅表現(xiàn)為低熱、輕微乏力，無(wú)肺炎表現(xiàn)，多在一周后恢復(fù)，而本輪疫情大多數(shù)是這類無(wú)癥狀感染者。

那么我們應(yīng)該如何預(yù)防好病毒呢?

一、盡量減少外出活動(dòng)

1、非必要不去疫情所在的高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)。

2、建議減少走親訪友和聚餐，盡量在家里休息。

3、減少到人員密集的公共場(chǎng)所活動(dòng)，尤其是空氣流動(dòng)性差的地方。

4、按時(shí)參加核酸檢測(cè)。

二、注意個(gè)人防護(hù)和手衛(wèi)生

1、建議外出佩戴口罩。外出前往公共場(chǎng)所活動(dòng)，就醫(yī)和乘坐公共交通時(shí)，佩戴醫(yī)用外科口置或N95口罩。

2、保持手部衛(wèi)生。減少接觸公共場(chǎng)所的公共物品和部位。從公共場(chǎng)所返回、咳嗽手捂之后、飯前便后，用洗手液或香皂流水洗手，或者使用含酒精成分的免洗洗手液;不確定手是否清潔時(shí)，避免用手接觸口、鼻、眼，打噴嚏或咳嗽時(shí)，用手肘衣服遮住口鼻。

三、健康監(jiān)測(cè)與就醫(yī)

1、主動(dòng)做好個(gè)人與家庭成員的健康監(jiān)測(cè)，自覺(jué)發(fā)熱時(shí)要主動(dòng)測(cè)量體溫。

2、若出現(xiàn)新型冠狀病毒感染可疑癥狀，應(yīng)根據(jù)病情，主動(dòng)戴上口罩及時(shí)就近就醫(yī)。盡量避免乘坐地鐵、公共汽車等交通工具，避免前往人群密集的場(chǎng)所。就診時(shí)應(yīng)主動(dòng)告訴醫(yī)生自己的相關(guān)疾病流行地區(qū)的旅行居住史，以及發(fā)病后接觸過(guò)什么人，配合醫(yī)生開展相關(guān)檢查。

四、保持良好衛(wèi)生習(xí)慣和健康習(xí)慣

1、居室勤開窗，經(jīng)常通風(fēng)。

2、注意營(yíng)養(yǎng)，適度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)免疫力。

3、去醫(yī)院就診時(shí)需購(gòu)買一些預(yù)防的中成藥，中成藥在防治新冠肺炎方面作用很大，尤其是家中有老人的，免疫力低下的群體，家庭應(yīng)該常備“連花清瘟”以備不時(shí)之需。

讓我們眾志成城，共抗疫情，用信心構(gòu)筑起“長(zhǎng)效疫苗”。相信在明年春暖花開之時(shí)，我們可以摘下口罩。