當今的社會，睡眠問題已經不僅是中老年人才需要擔憂的問題。據調查，我國人群中有45.4%的人存在睡眠障礙。長期失眠的痛苦，不是一般人能體會的。很多人想過多種方法來對抗失眠，但都沒什么明顯效果，長期失眠還會導致身心俱疲，加重心臟病、糖尿病等原有疾病，所以不得不服用來控制。

有些人用一些藥食同源的產品，比如說酸棗仁來改善失眠，市場上有一種將他們做成膏的產品叫做“酸棗仁膏”，很多人都想知道酸棗仁膏可以睡前喝嗎？市場當中還有沒有更好的產品呢？下面小編就來和大家一起說說。

酸棗仁的地道產地

說到酸棗仁，它作為一個中藥，我們就先來說說它的產地，即我們平時理解的“地道”，就是說，藥材的生長環境影響著藥性、藥效。道地藥材是同種藥材中藥性、藥效最佳的。酸棗對生長條件要求苛刻，溫暖干燥、喜陽少水是它的習性。太行山南段海拔1700米左右，屬暖溫帶氣候，光照充足，溫度適宜，陡峭的山坡和砂石土壤不易存水，最適合酸棗生長。河北邢臺處于太行山脈南段東麓，最適合酸棗生長，因此其產出的邢棗成為了最好的酸棗。經研究發現，邢棗仁是其所研究的來自40個地區的酸棗仁中有效成份含量最高的。

市場上很多酸棗仁膏用的酸棗仁的產地和質量參差不齊，這就造成很大程度上不能起到助眠的作用，反而一些用了蜂蜜制作的酸棗仁膏還會對糖尿病患者形成不利的影響。所以關于酸棗仁膏可以睡前喝嗎？這個問題，我的回答是與其吃酸棗仁膏不如吃酸棗仁油。

酸棗仁油更勝一籌

酸棗仁為什么要做成油呢？是因為現代研究發現從酸棗仁中提取的精華物質——酸棗仁油，才是改善失眠的最佳物質。酸棗仁油由酸棗仁需經炒制、純物理壓榨、脫酸、脫水等精煉過程而得，千顆酸棗一滴油，比酸棗仁粉、膏、煮湯助眠效果高出很多。古人發現酸棗仁生用可提神，熟用可安神、催眠，而現代研究發現酸棗仁在炮制中“久炒油枯而降低”，說明酸棗仁油在助眠效果中起著重要作用，而現代實驗也證明了酸棗仁油具有鎮靜、催眠的作用。

目前市場上有一個產品叫“晚必安酸棗仁油軟膠囊”是一款以野生酸棗仁為主要原料，經過炒制、壓榨、脫酸、脫水等一系列工序，萃取酸棗仁油助眠精華，具有養心安神作用的天然助眠產品。

復旦大學國家重點實驗室研究證實，晚必安酸棗仁油軟膠囊能縮短睡前準備的時間，從而幫助更快的入睡，同時延長深度睡眠的時間，吃了睡的更深而且不容易半夜醒來。通過實驗的具體數據發現，大劑量服用酸棗仁油后睡眠準備時間可減短15%，另外深度睡眠時間可延長147%。

另外對于不少中老年人隨著年齡的增長還會出現血脂升高的問題，據南京大學生命科學學院、河北省醫學科學院等研究發現，酸棗仁油可預防血脂升高，降低血液中對健康有害的總膽、甘油三酯及低密度脂蛋白含量，適合具有三高的中老年人服用。

以上就是關于“酸棗仁膏可以睡前喝嗎”的所有內容，大家看后想必已經知道答案了。另外，在服用助眠產品的基礎上，除了養成良好的作息時間、飲食習慣以及多鍛煉之外，也要適當調理身體，這樣才能更好的對我們的失眠有一個全方位的調節，讓我們每天的精力充滿活力。