一說到腰痛，很多人都會覺得這是大多數中老年人才會有的問題，但現在很多年輕人因為種種原因，如經常久坐、缺乏運動，所以患有腰痛的人也不在少數，這些人年紀輕輕總是腰酸背痛怎么回事呢？

年紀輕輕總是腰酸背痛怎么回事？

年輕人出現腰部酸痛，常因久站久坐等不良姿勢而引起，特別是一些職業性人群如白領、理發師、廚師、交警等，需要長期保持一個姿勢，身體中氣血得不到良好的循環，導致局部的氣血瘀滯，不通則痛，從而出現肌肉酸痛的癥狀。但往往休息后可緩解，但若是長此以往，久瘀必虛，就會造成筋骨的慢性勞損，導致不榮則痛，而這種酸痛是很難短時間進行緩解。

中醫認為：“腰為腎之府”，即腰是腎之精氣所覆蓋的區域。腎精充足，則腰脊有力，若是腎精不足，就會出現腰脊無力。因此腰酸背痛還與腎有關。腎陽虛，腰部脈絡失于溫煦、濡養，可致腰部冷痛；中醫認為，人體背部屬陽，風寒邪侵襲人體，背部首當其沖，受寒就容易導致腰背酸痛，僵硬，活動受限等問題。這類疼痛也多屬不榮則痛的類型，因為沒有榮養而導致的酸痛，針對這類酸痛需要進行調養。

緩解這類腰背酸痛，可以試試腰腎膏。腰腎膏源自百年清宮御方“毓麟固本膏”，是治療腎虛腰痛的國家發明專利產品。方中含肉蓯蓉、淫羊藿、補骨脂、鎖陽、附子、肉桂油等溫腎助陽藥；杜仲、續斷、牛膝等強筋壯骨藥；薄荷油、乳香、沒藥等祛風止痛藥；冰片、樟腦、楓香脂等開竅止痛藥；諸藥合用，具有溫腎助陽，強筋健骨、祛風止痛的功效，用于腎虛性腰膝酸痛，肌肉酸痛。

在使用時，建議在睡前將腰腎膏貼于腰部兩側腰眼穴以及委中穴，早晨起床后揭下即可，一般貼敷6-8小時。夜晚貼敷能使藥物更好的吸收起效。建議貼兩天可停一天，六天為一個療程，一療程后癥狀可明顯緩解。

除此之外，建議在長時間工作中，增加休息的次數，并且做適當的身體拉伸。例如長時間久坐后腹肌以及髂腰肌都會收縮緊張，導致站立時腰痛加劇，可以通過一個動作來緩解：做一個弓步，身體挺直，前腿慢慢下壓，身體保持正中，此時你會感到后腿大腿根處有牽拉感。一側拉伸15-20s后換另一側。

現在你知道年紀輕輕總是腰酸背痛怎么回事了吧，腰酸背痛的問題很常見，也很容易被忽視，想要“挺起腰桿做人”，生活中還要注意保持正確的姿勢加上適當的運動鍛煉，腰背酸痛的問題會逐漸得到緩解。