“十女九寒”大家應該都聽說過，其中的寒指的就是宮寒，宮寒的女生大多會有怕冷、痛經等表現，有的還會伴有氣短乏力、失眠多夢等，想要治療宮寒，我們先要知道宮寒是什么原因引起的。

宮寒是什么原因引起的？

宮寒的原因有很多，氣血不足是其中比較常見的一種。另外，中醫有“寒則凝”的說法，即氣血受到寒氣的侵襲，就會出現氣血凝滯，導致整個人體的氣血循環不暢。這樣就會引起子宮氣血不暢，從而“宮寒”。

按照中醫理論，“寒”分為實寒和虛寒。“實寒”是指人感受了實際的寒邪，如穿衣太少，空調溫度太低等，使體內陰寒過盛，即“陰盛則內寒”，此時需要用溫經散寒的中藥來驅寒，比如艾葉、附子、茴香、桂枝等；虛寒是指體內陽氣不足，寒由內生，即“陽虛則外寒”，或者久病，或產后調攝不當導致氣血不足引起，可用阿膠配伍桂圓，生姜，艾葉，羊肉等溫熱藥材來調理改善。

用阿膠補血，讓宮寒不寒

阿膠一直以來都是婦科良藥，有滋陰補血、潤燥、止血等功效，《本草綱目》稱阿膠是“補血圣藥”，可“補血與液”，療“胎前產后諸疾”。并且現代科研顯示，阿膠養血可以促進子宮內膜的增厚[1]，這樣才不會導致月經過少，受精卵扎根時才會土壤肥沃，適合因血虛而月經過少以及宮寒等情況。

當然選阿膠也要選擇品質道地的東阿阿膠，阿膠藥食同源，也符合當下食補的需求，可以將東阿阿膠阿膠塊打粉，搭配日常的湯類、羹類食用，如果日常忙碌，也可以直接選擇東阿阿膠粉，阿膠速溶粉或者東阿阿膠牌阿膠粉，滿足日常攜帶和即食沖飲的需求，也可搭配蜂蜜、牛奶、酸奶等沖服。

現在大家也都知道宮寒是什么原因引起的了，宮寒重在平素調養，出現宮寒的癥狀建議用阿膠補血調養的同時也應該生活習慣的改善，忌久居寒濕之地，不過食寒涼之品，更要注意保暖。

參考文獻：

[1]蘇念軍,楊翠蓮,李冰,等.口服阿膠改善子宮內膜容受性的初探 .中國保健,2006,14( 16):12-13.