不知道大家有沒有過這種情況：睡覺的時候只要聽到外界的動靜，即便是比較輕微的聲響，也會驚醒；或者經常無征兆的醒來。如果有這種情況可以認為一直處在淺度睡眠的狀態，也就是說睡得不深。如果長期處在這種狀態下，需要吃些藥物進行緩解。那又一個問題產生了，長期晚上睡不深吃什么藥可以干預？

睡不深也算做常見的睡眠問題，跟外界的環境因素有關系，周圍過于吵鬧或者太冷、太熱和太干、太濕，都會引起睡不深。自身的情緒問題，因為有不開心的事情或者白天受到刺激會造成晚上睡覺睡得不深。還有頭痛、頭暈、腹脹、腹痛等身體不適癥狀，同樣使人無法進入深度睡眠狀態。所以要綜合調整外界的環境和情緒以及自身的不舒服癥狀，讓自己睡得深，必要可以用些助眠的藥物或者產品。

助眠良藥——酸棗仁

酸棗仁是一味中藥，它的作用在古代時期就已經被先人們注意到了。中國最早的一部藥書《神農本草經》中記載：“補中益肝，堅筋骨，助陰氣，皆酸棗仁之功也。”東漢時期張仲景在《金匱要略》講到：“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之”，說的就是用酸棗仁煎藥來治療失眠。明代李時珍在《本草綱目》里則有提棗仁“熟用療膽虛不得眠，煩渴虛汗之癥；生用療膽熱好眠，皆足厥陰少陽藥也。”可以說，古代不少名醫都認為酸棗仁是緩解睡眠問題的良藥。

而現代，酸棗仁被衛生部列入《既是食品又是藥品的物品名單》，其“藥食同源”的安全性獲得國家認可，同時它也是《中華人民共和國藥典》中使用頻率最高的助眠中藥。所以長期晚上睡不深吃什么藥可以干預這一問題就有答案了，酸棗仁類的產品其實種類還是很多的，尤其是想要長期服用的人，不妨服用晚必安酸棗仁油軟膠囊。

晚必安酸棗仁油軟膠囊讓人晚上睡得深

酸棗對生長環境要求比較苛刻，溫暖干燥、喜陽少水是它與生俱來的習性。河北邢臺是比較符合酸棗生長條件的地區，且完整保存了酸棗自然、綠色、安全的優良品質。

晚必安酸棗仁油軟膠囊精選優質邢棗，經炒制、純物理壓榨、脫酸、脫水等精煉過程，取其精華，千顆酸棗一滴油，充分提取有效成份制成，助眠效果比同類的酸棗仁產品高出很多。多項研究表明，堅持服用晚必安酸棗仁油軟膠囊可以提高深度睡眠，讓有睡眠問題的人睡得更香，更踏實，正適合長期晚上睡不深的人服用，也不會產生依賴性。

另外，西安交通大學醫學院研究發現酸棗仁油可加強學習記憶功能；南京大學生命科學學院、河北省醫學科學院等研究發現酸棗仁油可預防血脂升高，降低血液中對健康有害的總膽、甘油三酯及低密度脂蛋白含量；天津中醫藥大學和黑龍江中醫藥大學研究發現，酸棗仁油還具有良好的抗抑郁作用，高劑量具有抗焦慮作用，適用于學生、上班族、三高中老年人等多種人群。

關于“長期晚上睡不深吃什么藥可以干預”的內容就介紹到這里了，想必大家都清楚了吧。長期睡不深還可能使人產生焦慮、抑郁的不良情緒，對此需要進行適當的心理輔導和接受睡眠衛生知識教育，逐漸解除對睡眠問題的恐懼而提高睡眠質量。