在遠古時代，中華民族的祖先發現了一些動植物可以緩解病痛，積累了一些用藥知識。隨著時代的不斷發展，先人們開始有目的地尋找防治疾病的藥物和方法，比如發現了酸棗仁的價值，將其用于失眠的治療中，后來更是發展出酸棗仁膏這一產品，那么酸棗仁膏可以長期服用嗎？看完下面的內容大家就知道答案了。

酸棗仁膏主要是用酸棗仁為主要原材料制作而成的一種食物。雖然可以改善失眠，穩定情緒，調節身體，但是不可以過量服用，不然可能會出現頭暈、困頓等現象，不利于日常的工作，影響身體健康。而且里面有純蜂蜜，也不適合有糖尿病的人吃。如果想要通過長期服用酸棗仁類產品緩解失眠問題的話，不妨選擇晚必安酸棗仁油軟膠囊。

助眠精華——晚必安酸棗仁油軟膠囊功能強大

晚必安酸棗仁油軟膠囊選用的是品質上乘的邢棗仁，經炒制、純物理壓榨、脫酸、脫水等精煉過程，多道工序提取出酸棗仁的精華部分，千顆酸棗一滴油，充分提取有效成份制成軟膠囊，助眠效果要比普通的酸棗仁膏高出很多。同時不會產生依賴性，可以長期服用，對身體健康有益。

其養心安神、助眠的作用更好，同時還能延長有益于恢復體力腦力的慢波睡眠，讓失眠人群睡得更香、更踏實，醒后感覺更舒適。經復旦大學國家重點實驗室研究證實，晚必安酸棗仁油軟膠囊能縮短睡前準備的時間，從而幫助更快的入睡，同時延長深度睡眠的時間，吃了睡的更深而且不容易半夜醒來。

值得一提的是西安交通大學醫學院研究發現酸棗仁油可加強學習記憶功能；南京大學生命科學學院、河北省醫學科學院等研究發現酸棗仁油可預防血脂升高，降低血液中對健康有害的總膽、甘油三酯及低密度脂蛋白含量；天津中醫藥大學和黑龍江中醫藥大學研究發現，酸棗仁油還具有良好的抗抑郁作用，高劑量具有抗焦慮作用，適用于學生、上班族、三高中老年人等多種人群。

在知道酸棗仁膏可以長期服用嗎這一問題的答案后，大家再掌握一些其他能幫助入眠的方法，對緩解失眠的情況會更有利。

1.創造放松舒適的睡眠環境。例如下班回到家的時候，聽自己喜歡的音樂放，但是在睡覺的時候，需要關掉；或是換成輕柔舒緩的音樂，能夠幫助自己更加快速地進入到睡眠狀態當中。

2.調整睡姿。有些不當的睡眠姿勢，可能會導致體內的血液循環不佳，從而影響入睡，所以睡覺時需選擇舒服的睡眠姿勢。

3.提高運動量。白天進行適合自己的體育鍛煉，比如跑步、游泳、騎自行車等，增加身體的疲勞感，對快速入睡也有作用，但注意在睡前兩個小時不建議劇烈運動，這樣反而會影響睡眠質量。

睡眠是健康之源，只有合理和科學的睡眠，才能使全身的細胞處于放松和休息狀態，希望以上的助眠方法能夠幫助到大家。現在對于“酸棗仁膏可以長期服用嗎”這一問題，小編相信各位朋友的心中已有了明確的答案，出現失眠問題，及時的治療和調理是非常重要的。