性功能是很多男性的底線，你要說有什么話能一下擊潰男性的心理防線，我猜應該就是“你不行”了吧，短短的三個字對男性的傷害可能超乎你的想象。那么怎么樣可以延長性功能？一起來了解一下吧。

的和諧不止關乎到夫妻雙方的心情是否愉悅，還影響著夫妻之間的關系甚至是家庭的穩定。想要延長性功能，首先可以需要夫妻雙方的相互配合。愛愛從來都不是一個人的獨角戲，當男性出現性功能障礙，往往和夫妻之間的配合不當也有一定的關系。愛愛也是一門藝術，而且是兩個人的藝術，講究的是配合。實踐證明，如果女性善于引導的話，男性可適當延長時間，并且女子可獲得足夠的性滿足。

然后，男性要學會自如地控制射精前的情緒，在到來前，可以馬上意識到并及時停止動作，保持靜止30-60秒，同時憋一口氣。這有助于副交感神經興奮，明顯減輕性刺激，使男性不至于那么快到達。還可以通過捏擠延長時間，有射精緊迫感時立即將抽出，由女方用食指和中指置于冠狀溝上下，拇指放于對應部位，相對進行捏擠，可使性興奮性降低，每捏擠3-4秒鐘放松一次，如此可反復進行。

其次適當的進行穴位的按摩也是非常重要的，我們可以按摩腎俞穴。先按摩腳底涌泉穴，按摩81次。再次，按摩陰囊和小腹部，一手從陰囊下部往上按摩，另一手從肚臍往下按摩，雙手相對按摩共81次。摩擦雙耳也是一個不錯提高性功能的方法，中醫認為腎開竅于耳，可見腎與耳朵的關系不一般。在我們每天早上起床的時候，可以用我們的指尖來摩擦耳邊，或者通過點壓揉按的方法，摩擦到局部微脹痛有熱感即可。

除此之外，如果你想要提高性功能，還可以通過飲食來進行調理，這也是非常重要的，可以多吃一些補腎壯陽的食物，比如驢肉、牛尾、泥鰍、黃鱔、羊腎、羊肉、韭菜、桑椹、黑芝麻等等，這些食物對于提高性功能也是非常有幫助的。

同時，也可以運用藥物進行治療，針對勃起不硬的情況，萬艾可西地那非是一劑良藥。西地那非最先是由輝瑞藥業在1998年研發用于治療心血管治療的藥物，陰差陽錯，現在被用于治療勃起功能障礙了，并且還挺好的。西地那非是選擇性5-磷酸二酯酶（PDE-5）抑制劑，前面說過了，PDE-5可以使恢復軟的狀態，當PDE-5受到抑制時，丁丁就可以維持硬的狀態了。

西地那非起效快，顯著。研究顯示，有1/3的患者在服用西地那非之后最快14分鐘起效，可以維持充分勃起硬度達33分鐘。有效改善患者在時勃起不硬的問題。讓雙方都能有一個滿意的愛愛體驗。

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