腰肌勞損是如今不少上班族、久坐開車、重力工作、長期運動等人群的常見病，和坐姿不對、過度勞累有很大關系。腰肌勞損的那種疼痛讓人坐立難安，所以大家對腰肌勞損如何治療效果好非常關心，下面一起通過文章內容看看吧。

腰肌勞損的癥狀你了解嗎?

腰肌勞損的主要癥狀為慢性疼痛，且多無明顯誘發因素。疼痛發作時患者常感到腰部又酸又脹，休息片刻后能夠得到緩解。若臥床太久，又會感覺不舒服，稍微活動之后反而有所好轉，但活動過久則又加重疼痛。

在疼痛的部位有固定的壓痛點，多位于肌肉起止點附近，叩擊壓痛點時，患者能明顯感覺到疼痛程度有所減輕。

日常生活中注意勞逸結合，不要長時間保持某一固定姿勢，要適當調整變換姿勢。同時避免彎腰直接拿東西對腰部肌肉造成損傷。

那么，腰肌勞損如何治療效果好?

目前，腰肌勞損治療遵循“三分靠治、七分靠養”的理念。藥物治療只是起到立即阻斷病情惡化、減輕患者痛苦的作用，但建立良性循環，保持良好的坐姿、工作和生活習慣，增強個人鍛煉，培養以患者生活和作息息息相關的健康生活方式才是徹底治療腰肌勞損的主要途徑。

腰肌勞損在臨床的治療主要是非手術保守治療，急性期以放松肌肉、臥床休息為主，適度鍛煉為輔。配合針灸、推拿、藥物等一些治療方法可以很好起到緩解肌肉疼痛、緊張的狀態。其中外用貼膏就是大多數人比較青睞的，比如天和骨通貼膏就不錯，天和骨通貼膏選用丁公藤、麻黃、當歸、干姜、白芷、海風藤、乳香、三七、姜黃、辣椒、樟腦、肉桂油、金不換、薄荷腦等中草藥入藥，祛風散寒，活血通絡，消腫止痛。

另外，天和骨通貼膏全新升級采用聚異丁烯(PIB)為基質，具有易撕易貼、避免膏體殘留和拔汗毛等優勢的特點，對皮膚影響比較小，藥物的吸收效果也提高了30%，貼用前將患處的皮膚清洗干凈，但建議每次貼敷的時間不要超過12個小時，以免引起皮膚不適。

文章對“腰肌勞損如何治療效果好”的問題就介紹這么多了，相信大家也都了解了吧。腰肌勞損雖然并不是什么大問題，但是長期腰痛不管不顧就會導致腰間盤突出，所以大家一定要引起重視。