脾就像是身體的“營養中轉站”，人體生長發育所需的營養物質，離不開脾的運化。而1-6歲是健脾的黃金時期，家長們務必要抓住這段時間，盡早幫助寶寶健脾，更好成長。那么下面就一起來看看一歲寶寶益氣健脾適合吃什么吧！

先了解下為什么一歲寶寶需要益氣健脾

這是因為，1-6歲的寶寶有3個十分顯著的特點：第一，飲食結構變化大，更容易脾虛；第二，生長發育快，營養需求旺盛；第三，小兒脾常不足，脾胃尚未發育完全。我們知道，脾有運化作用，能將營養物質運送到身體的各個地方，滿足成長所需。如果脾虛的話，寶寶就會出現不愛吃飯、積食、營養不良等問題。而脾的運化功能是否正常，也與脾氣是否充足有緊密聯系。所以，一歲寶寶益氣健脾尤為重要。

那一歲寶寶益氣健脾適合吃什么食物呢？

1、小米香菇粥值得推薦。做法是：將小米和香菇煮成粥，待七分熟時再加入雞內金，一起煮至香菇熟爛，分多次來飲用。此粥具有健脾和胃、消食化積的功效，雞內金能幫助消化，香菇是具有健脾胃、助消食的作用。

2、番茄山藥蛋也可以。將山藥蛋洗干凈后蒸熟，用番茄醬調汁，鍋里放少量水，燒開之后加入番茄醬稍稍翻炒，將炒香的醬汁淋在山藥上。山藥蛋健脾益腎，補氣和胃，配上番茄醬，健脾益氣的作用更明顯。

寶寶專用健脾產品：薏芽健脾凝膠。它是由7種藥食同源成分精制而成，溫和安全。其中山藥、大棗、薏苡仁、白扁豆是經典的健脾成分，山楂、麥芽幫助孩子促消化，萊菔子通氣消脹。它可以從根源上健脾，幫助解決孩子不愛吃飯、經常積食、肚脹不消化的問題。而且薏芽健脾凝膠有果泥口感，口味酸甜吃法多，可以給寶寶當零食吃，寶寶們都特別喜歡吃。而且薏芽健脾凝膠和丁桂兒臍貼都是丁桂品牌，是專做兒童藥的大品牌，更加值得信賴。

以上就是關于“一歲寶寶益氣健脾適合吃什么”的相關內容闡述了，希望大家能夠從中有所收獲。另外，益氣健脾除了從“吃”這方面進行調理外，家長們也可以經常帶寶寶出去活動。當身體動起來的時候，身體各器官都會得到強健，脾自然也不例外，而且適當運動還可增強寶寶的食欲，讓寶寶吃飯更香。