女性到了絕經前后這個階段就會出現一系列不適癥狀,比如潮熱汗出、失眠健忘、煩躁易怒等,這就是典型的絕經前后諸證。因此提醒大家在這個階段要特別注意，那么，絕經前后注意事項有哪些?下面我們一起通過文章內容看看吧。

對于絕經前后諸證你了解多少?

絕經前后諸證中醫病名，是指女絕經前后，圍繞月經紊亂或絕經，出現陣發性烘熱汗出、五心煩熱、煩躁易怒、情緒不穩、頭暈耳鳴、心悸失眠、面浮肢腫、或皮膚蟻走樣感等癥狀，稱為絕經前后諸證，亦稱“經斷前后諸證”，相當于西醫學更年期綜合證。

該病的產生與女性絕經前后的生理特征息息相關。之時，腎精漸衰，天癸漸竭，沖任二脈慢慢虛損，經期將斷而至絕經，在這里生理學轉折點階段，受人體內外自然環境的影響，如素體陽陰有一定的偏衰，素性抑郁癥，宿有頑癥，或家中、社會發展等環境破壞，易造成腎陰陽調和失衡而病發。其基本病機以腎虛為主，腎之陰陽平衡失調，影響心、肝、脾三臟，進而產生一系列的病理變化。正如劉河間所云：“婦人童幼天癸未行之時，皆屬少陰;天癸既行，皆從厥陰論之;天癸既絕，乃屬太陰經也”。專家認為更年期綜合征諸癥和心、肝關系尤為密切，隨著任脈虛、天癸竭，肝腎陰虧虛明顯，陰虛無以制陽，則出現陰虛內熱、肝陽上亢之證;心火依賴于腎水的滋養，才能水火共濟。由于腎水不足，不能滋養心火，則出現心火偏亢，心腎不交之證^[1]。

也就是說我們身體的五臟六腑都有陰陽，腎有腎陰、腎陽，肝有肝陰、肝陽，陰陽平衡之后我們的身體才會健康。當陰不足的時候，陽就會過于旺盛，然后導致肝陽上亢從而上火出現心煩易怒、潮熱多汗等虛熱癥狀。

那么，女性絕經前后注意事項有哪些?

1、飲食宜清淡、少鹽、低糖，多食蔬菜、水果、豆制品，應有一定量的瘦肉、魚蝦類和蛋類。

2、不熬夜，限酒，限制體重，適當運動。

3、善于調節情緒，避免精神緊張，保持平和心態。工作緊張之余，可聽音樂、看書、出游等，學會放松。

另外，女性絕經前后所出現的不適癥狀及時用藥調理很重要

除了平時的一些注意事項要了解以外，對于女性絕經前后這段時間所出現的不適癥狀，可通過中藥調理。諸上研究證明女性絕經前后出現的不適癥狀是肝腎陰虛所致，因此可服用滋補肝腎的中藥，比如同仁堂坤寶丸就不錯。

坤寶丸具有滋補肝腎、平潛肝陽、鎮靜安神、養血通絡之功效。其組成包括何首烏(黑豆酒炙)、地黃、女貞子(酒炙)、墨旱蓮等23味中藥，賦以蜜丸。方中何首烏、地黃滋補肝腎，填精補血，潤腸通便，為君藥。女貞子、枸杞子、墨旱蓮、覆盆子滋陰養血，補益肝腎;龜甲、菟絲子補肝益腎，滋陰潛陽，益腎健骨;南沙參、麥冬、石斛養陰生津，滋陰除煩，共為臣藥。當歸、雞血藤補血行血，舒筋活絡;白芍養血柔肝，平抑肝陽;地骨皮、白薇清退虛熱;黃芩、赤芍清熱瀉火;知母滋陰降火;桑葉、菊花、珍珠母清肝明目，平肝息風;炒酸棗仁養心益肝，安神斂汗，共為佐藥。諸藥合用，共奏滋補肝腎、養血安神之效。

另外，更年期綜合征是常見的婦科疾病。女性伴隨著年紀的增大，卵巢功能退化、雌激素水平下降，臨床表現為主神經系統功能紊亂等一系列癥狀。目前西醫常采用激素替代療法，臨床用藥方式包括單用雌激素或者雌激素和孕激素聯合。西藥的治療顯著，但是存在一定的副作用。激素療法具有誘發一些癌癥的潛在危險。近些年來中醫治療更年期綜合征表現出較好的和安全性。中醫認為女性到了一定年紀，腎氣衰弱、天癸枯竭、沖任衰弱不調從而引起陰陽失調、氣血不足等身體不適癥狀。更年期綜合征與腎陰虛密切相關，還與其它臟腑存在一定的相關性。中醫治療圍絕經期綜合征常采用補肝腎、補氣和活血養血方法。

坤寶丸是治療婦女圍絕經期綜合征的中成藥。坤寶丸具有滋補肝腎、活血養血和安神的作用。經試驗比較分析坤寶丸和利維愛的臨床治果，可見利維愛的臨床與坤寶丸治療更年期綜合征的臨床治療相當，臨床可考慮坤寶丸治療更年期綜合征，該方案在臨床上具有一定可行性^[2]。

并且，同仁堂坤寶丸可長期服用，服用方便、攜帶方便、味道較甜更容易讓人接受。

通過文章內容對“絕經前后注意事項有哪些”這一問題的介紹，相信大家也都清楚了吧。女性絕經前后出現的不適癥狀其實就是更年期綜合征，大家不要過于緊張，只要我們積極調理，并養成良好的生活習慣就能夠度過一個輕松的更年期階段。

參考文獻：

[1]王鑫,蘇莉雅,婁錫恩.婁錫恩教授治療更年期綜合征驗案舉隅[J].中國社區醫師.2015.

[2] 劉琪.坤寶丸與西藥治療更年期綜合征臨床對比分析[J].中醫藥學報.2014：143-145.