經常聽到一些爸爸媽媽們的感嘆：為什么同樣是養娃，別人家寶寶吃飯吃得又好又香！自家娃要么不愿意吃飯，要么挑食，同一個班里的小朋友就他個子最矮。寶寶不愛吃飯可真是愁人。別發愁，下面咱們就講一下寶寶不愛吃飯怎么緩解。

寶寶不愛吃飯背后另有原因

寶寶不愛吃飯多半是脾虛造成的。中醫認為的脾不僅是一個器官，更像是人體整個消化系統的指揮官，消化系統就像是一個“營養車站”，我們吃進來的食物和水分進入“營養車站”后被消化，然后被“營養列車”運走吸收。“脾”是營養車站的站長，負責指揮調度“營養列車”，讓“營養車站”能夠順利運轉。

脾站長如果健康就能能高效工作，食物能順利進站，“營養列車”也能有效運到全身。一旦脾站長變得虛弱，沒法指揮調度，“營養列車”會停運，營養也就運不出去，同時食物也進不來，寶寶就會出現不愛吃飯，消化不良的問題。

因此，要說寶寶不愛吃飯怎么緩解，關鍵還是要健脾。

家長們可以適當增加寶寶的運動量，能幫助健脾。可在飯后半小時可以帶著寶寶到戶外散步，注意保持步伐的勻速，速度不宜過慢也不宜過快，每次運動15-30分鐘左右，運動量也不可過多，長期堅持不僅能夠解決消化不良癥狀，對于寶寶骨骼的健康發育也有一定的幫助。

此外，薏芽健脾凝膠是小寶寶專用的健脾藥物，成分也均是藥食同源成分，其中山藥、大棗、薏苡仁、白扁豆是經典的健脾成分，治本從根源健脾。山楂、麥芽幫助寶寶促消化，萊菔子（白蘿卜籽）通氣消脹，治標健胃消食。治標又治本，可以從根源調理寶寶脾虛問題，解決脾虛引起的不愛吃飯、經常積食等問題。

而且薏芽健脾凝膠的口感好，酸酸甜甜的，吃起來像果泥，小寶寶都非常愛吃，媽媽還可以把它擠在面包上，夾在餅干里，拌進牛奶中，變著花樣吃，讓寶寶在不知不覺中健脾。

另外，生活中調理脾虛，還可以給寶寶喝山楂陳皮水。山楂有著消食健脾的作用，且口感酸甜。而陳皮則能夠理氣健脾，氣味清香。將兩種藥材沖水當茶飲，不僅能夠解決寶寶消化不良的問題，堅持飲用還有不錯的健脾效果。

寶寶不愛吃飯怎么緩解，文章已經為大家講解清楚了。總之，為寶寶健脾除了使用藥物調理外，日常生活中也應該讓寶寶養成良好的生活、飲食習慣，多方面調理，相信寶寶就能很快恢復食欲了。