堪笑衰翁睡眠少，小詩常向此時成。如今不僅中老年人容易出現睡眠問題，而且因為各種原因，青壯年群體失眠、睡不好，也逐漸成為了家常便飯，生活質量大幅下降，所以想必很多人都比較關心解決的辦法。而晚必安酸棗仁油軟膠囊作為目前常見的助眠產品，堅持吃以嶺晚必安能調理睡眠不好嗎？現在就通過本文內容了解下。

睡眠不好的原因

睡不好從來不是個體問題，它可能會發生在任何人群身上。至于造成這種情況的原因，通常可以將其分為生理、心理和外部因素導致的三大類別。隨著年齡的增長，大腦松果體功能退化，褪黑素分泌減少；或者是女性卵巢功能衰退后，更年期到來；還有因為心腦血管疾病、關節疾病等發作。這些都會導致睡眠質量下降，算作生理性原因。

心理因素則包括：工作壓力過大、重大事件的刺激等，造成情緒波動劇烈，或過分激動，或極為興奮，影響了夜間正常睡眠。外部因素大多是不良的睡前習慣，比如喝濃茶、進行劇烈運動、玩手機，以及由于睡眠環境的改變，容易造成睡眠不好的發生。

睡眠不好的危害

睡眠不好會給人體帶來多種影響。直接的就是第二天人會疲乏、困倦、精神不好、注意力不集中，使得工作效率下降。而長期如此，身體免疫力會逐漸變得低下，增加患病的幾率；如果本身就有疾病，則可能會加重。同時由于長時間睡眠不足，腦細胞得不到有效休息以及充足供氧，容易引起大腦皮層神經興奮性受損，導致神經衰弱、健忘甚至是癡呆。

睡眠不好的調理

對于睡眠不好的調理辦法，大家不妨服用助眠產品。而晚必安酸棗仁油軟膠囊作為其中一種，堅持吃以嶺晚必安能調理睡眠不好嗎？下面就來告訴大家答案。

古人發現酸棗仁生用可提神，熟用可安神、催眠，而現代研究發現酸棗仁在炮制中“久炒油枯而降低”,說明酸棗仁油在助眠中起著重要作用。而晚必安酸棗仁油軟膠囊的主要成份就是酸棗仁，采用多道物理壓榨工藝，一千多顆酸棗仁只能出一滴油，堪稱千倍濃縮，提取酸棗仁油助眠精華，能夠讓睡眠不好的人睡得更深、更香甜。

復旦大學國家重點實驗室研究證實，晚必安酸棗仁油軟膠囊能縮短睡前準備的時間，從而幫助更快的入睡，同時延長深度睡眠的時間，吃了睡的更深而且不容易半夜醒來。通過實驗的具體數據發現，大劑量服用酸棗仁油后睡眠準備時間可減短15%，另外深度睡眠時間可延長147%。

更值一提的是，對于文中提到的睡眠不好容易造成健忘。西安交通大學醫學院研究證實，長期服用酸棗仁油不僅能緩解睡眠問題，還具有提升記憶力、可加強學習記憶能力。此外，酸棗仁油富含不飽和脂肪酸如亞油酸、亞麻酸等，長期服用有益健康。

看完上述內容，想必大家對“堅持吃以嶺晚必安能調理睡眠不好嗎”這一問題，已經有更清楚的認識了。睡眠與人體健康有密切聯系，其重要性不容忽視。當睡眠不好的時候，一定要予以重視，積極采取辦法進行相應調理，防止惡化。