夏至是夏季的第四個節氣，古時又稱“夏節”、“夏至節”。夏至之后，天氣正式進入“燒烤”模式。這段時間晝長夜短，暑氣漸盛，紫外線也強烈起來。如果不注意防曬，不僅容易被曬傷，日積月累的紫外線暴露還易導致皮膚出現細小皺紋、皮膚松弛、干燥、粗糙、色斑、皮膚暗沉等各種問題。因此，夏至不僅要防暑降溫保健身體，還要做好防曬護理。

做好防曬工作，降低紫外線對皮膚的傷害

夏至時光照強烈，紫外線容易損傷皮膚，我們經常說防曬其實防的不是光，而是紫外線。陽光按波長長短分為可見光、紅外線和紫外線三大部分。我們防曬主要針對的是中波紫外線和長波紫外線，近年來研究已明確，不當接觸這兩種紫外線可引起皮膚衰老、產生皺紋，甚至帶來皮膚癌和紅斑狼瘡等皮膚疾病。

因此夏季出門一定要做好防曬工作，可選擇遮陽傘、防曬霜、皮膚衣來降低紫外線對我們皮膚的傷害。日常使用的防曬霜防曬系數建議不低于30，可以在出門前半個小時使用，涂抹時覆蓋我們所有裸露的肌膚，有條件的話建議每隔兩小時涂抹一次防曬霜，防曬效果更好。

做好曬后護理，盡早恢復皮膚屏障保護肌膚

有時雖然我們已經做了防曬工作，但皮膚還是出現了發紅，甚至水皰等問題，這是曬傷的表現，曬后護理要趕緊安排上，可以這樣來緩解曬后的皮膚不適：

1.及時為受損肌膚補水

曬后肌膚會因為表皮細胞損傷而出現泛紅現象，所以首先要降低肌膚的表面溫度。待肌膚降溫后，再進行緊急補水。建議可以將涂抹量比平時多3-4倍的保濕潤膚液，涂抹于面部或身體，再輕柔按摩幾分鐘促進吸收。

2.修復受損肌膚

可以選擇具有修復作用的護膚品，修復之類的產品具有消炎、修復DNA損傷和捕捉自由基鎮定等功效，幫助受損的肌膚細胞恢復正常的功能。

另外，如果有皮膚紅腫、起皰等曬傷的情況，可以涂抹京萬紅軟膏來止痛、抗菌、促愈合，一天涂抹兩次再配合抗感染藥物和清熱、富含維生素C的食物，有助于消除或緩解皮膚灼傷癥狀，改善皮膚局部循環，促進代謝和皮膚組織修復，緩解曬傷后火辣辣的燒灼感。

在夏至節氣之后，氣溫會逐漸升高，直到進入到小暑節氣之后才會有所緩解，建議大家非必要情況下盡量減少戶外活動的時間，如果一定要出門記得做好防曬，當然防曬不到位出現曬傷也不用擔心，備上京萬紅軟膏以便及時處理曬后皮膚問題。