當(dāng)今社會，壓力是普遍存在的。只不過在面對它的時候，不同人有不一樣的表現(xiàn)，有人將其變?yōu)榱藙恿Γ粩嗵嵘约海挥行┤藚s思慮過重出現(xiàn)了睡不深、易醒的情況。那么晚必安酸棗仁油軟膠囊作為一款助眠產(chǎn)品，經(jīng)常感到睡不深易醒吃以嶺晚必安可以改善嗎？通過接下來的文章內(nèi)容了解下吧。

在睡覺過程中經(jīng)常無征兆的醒來、受外界因素的干擾影響大，或者頻繁做夢，有時候還會說夢話，甚至夢游，而且醒后身體并沒有被放松，反而感覺很疲憊。如果有人出現(xiàn)了這幾種情況，那么可以認(rèn)為是睡不深易醒、睡眠質(zhì)量差。長時間處在這種狀態(tài)下，容易引起身體健康問題，生活質(zhì)量也會下降，平時可以用晚必安酸棗仁油軟膠囊?guī)椭徑狻?/span>

晚必安酸棗仁油軟膠囊有助于入眠

酸棗仁的助眠作用可以追溯到上千年前，東漢《金匱要略》中有“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之”的記載，明確指出了酸棗仁治療失眠的作用。而現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，酸棗仁中的油脂成份才是緩解睡眠問題的關(guān)鍵。

在此基礎(chǔ)上，晚必安酸棗仁油軟膠囊選用生長與太行山區(qū)的優(yōu)質(zhì)酸棗仁，經(jīng)過選材、去殼、炒制、壓榨、過濾、脫水、脫酸、制粒八道工序精煉，充分提取助眠的有效成份，效果更好。睡不深易醒的人堅持服用后，其深度睡眠會得到提高，能夠睡得更香、更踏實。

除此之外，西安交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究發(fā)現(xiàn)酸棗仁油可加強(qiáng)學(xué)習(xí)記憶功能；南京大學(xué)生命科學(xué)學(xué)院、河北省醫(yī)學(xué)科學(xué)院等研究發(fā)現(xiàn)酸棗仁油可預(yù)防血脂升高，降低血液中對健康有害的總膽、甘油三酯及低密度脂蛋白含量；天津中醫(yī)藥大學(xué)和黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，酸棗仁油還具有良好的抗抑郁作用，高劑量具有抗焦慮作用，適用于學(xué)生、上班族、三高中老年人等多種人群。

睡不深易醒的其他緩解方式

聊完經(jīng)常感到睡不深易醒吃以嶺晚必安可以改善嗎這個問題，下面再給大家介紹一些其他的緩解方式。

方式一：運動是一個比較好的辦法，跑步、騎行車、跳繩、游泳、做操、瑜伽等等，可以根據(jù)自己身體情況選擇適合的運動形式。這樣既可以釋放生活中的壓力，又能增加疲憊感，有利于晚上快速入睡并且不易醒，堅持運動還能提高身體抗病能力，起到預(yù)防疾病的作用。

方式二：注意飲食。晚餐盡量在晚上7點之前吃完，而且最好吃一些粥、小菜等清淡飲食，不要吃大魚大肉等過于油膩的食物，因為晚餐吃得過晚又過飽的話，會因腹脹、反酸等影響睡眠。或者選擇吃一些有助于睡眠的食物，比如杏仁、燕麥片、香蕉、蘋果、蜂蜜、桂圓，喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ痰取?/span>

本篇文章“經(jīng)常感到睡不深易醒吃以嶺晚必安可以改善嗎”的內(nèi)容就到此結(jié)束了，希望大家讀完后能夠從中獲得幫助。像焦慮癥、抑郁癥、神經(jīng)衰弱等疾病，通常也會有睡不深、易醒的癥狀。當(dāng)睡不深易醒采取多種方法都沒有得到緩解的時候，需要及時就醫(yī)檢查，如果是疾病，一定要盡早治療。