很多人認為補腎就是壯陽，甚至一些男性，出現腎虛癥狀后盲目服用一些壯陽的藥物，越補越虛。其實，補腎不等于壯陽。因為補腎是為了調節身體的整體功能，且腎虛有腎陽虛和腎陰虛之分，只有補腎陽才有“壯陽”的作用。如果對一個腎陰虛的患者進行“壯陽”補腎，無異于“火上澆油”。那么，吃什么東西可以補腎溫陽呢？

用于腎陽虛的食療方法：

鎖陽蓯蓉粥：鎖陽10g，肉蓯蓉10g，粳米100g。先將鎖陽、肉蓯蓉洗凈，用水煮50min，取其藥液備用。把粳米淘洗后放入鍋內，倒入藥液，加適量水煮粥，粥熟爛后食用，每日一劑。

功效：鎖陽與肉蓯蓉均能補腎陽、益精血，潤腸通便。兩藥合用，具有較佳的溫腎壯陽的功效，適用于腎陽不足、精血虧虛、腰膝痿軟、筋骨無力，陽痿滑精。又能潤燥滑腸，對腎陽不足，精血虧虛引起的便秘最為適宜。

芡實核桃粥：芡實20g，核桃仁30g，大米100g，白糖適量。將胡桃破殼取仁備用。取大米淘凈，與芡實、胡桃仁同放入鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調入白糖或冰糖，再煮1～2min沸騰即成。每日食用。

功效：芡實能益腎固精，核桃仁能補腎溫肺。煮粥食用能溫補肺腎，固腎澀精適用于腎陽不足引起的腰膝酸痛，陽痿遺精，以及肺虛久咳，或肺腎兩虛引起的氣喘。

杜仲煨豬腰：杜仲10g，豬腎1個。豬腎剖開，去筋膜，洗凈，用花椒、鹽淹過。杜仲研末，納入豬腎，調味，用荷葉包裹，煨熟食。

功效：杜仲能補肝腎，強筋骨，《本草蒙筌》記載“腰痛不能屈者神功，足疼不能踐者立效”，用于防治腎虛腰痛，耳鳴眩暈，腰膝酸軟。

吃什么東西可以補腎溫陽，您記住了嗎？中醫常說，“腎為先天之本，藏真陰而寓元陽。”元陽就是腎陽，是人體陽氣的根本，對臟腑、經絡、組織、器官起著推動、溫煦作用。腎陽虛衰，陽氣的溫煦功能減弱，經絡、臟腑等組織器官的某些功能活動也因之而減弱衰退，出現畏寒怕冷，腰膝酸軟，頭暈耳鳴，疲乏無力，以及男性遺精早泄等問題。腎為封藏之本，主生殖，腎中精氣充盛，則及時溢瀉。反之若腎精腎氣不足或失常，腎失封藏，則可見久泄滑脫的病象，導致生殖機能減弱，從而出現男子性功能障礙遺精早泄和不育癥以及女子月經病和不孕癥等。

同仁堂鎖陽固精丸源自宋代《濟生方》“固精丸方”，經加減而成。全方由24味中藥組成，能溫腎固精，對腎陽虛和腎氣不固所致的遺精早泄、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、畏寒怕冷有良好的治果。

同仁堂鎖陽固精丸方中以鹿角霜、鎖陽、肉蓯蓉等藥溫補腎陽。鹿角霜為鹿角去膠質的角塊，功能溫腎助陽，收斂止血，常用于遺精滑精，遺尿尿頻等癥。用鹿角霜代替鹿角等補陽藥，取其既能溫補腎陽，又能收斂的功效；配伍熟地黃、山茱萸、牡丹皮等藥滋陰補腎，以陰配陽，取其“善補陽者必欲陰中求陽，則陽得陰助而生化無窮”之意；輔以蓮子、蓮須、牡蠣、龍骨澀精止遺。其蓮須為荷花的雄蕊，功專固腎澀精。諸藥合用，補腎固精的功效尤為顯著。故對腎陽虛，腎氣不固所致的遺精早泄具有較好的治果。

吃什么東西可以補腎溫陽？對于比較腎陽虛癥狀較輕的人群，可以堅持服用一些的能溫補腎陽的藥膳。而對于腎陽虛損較重的患者，且有遺精早泄的問題，就需要使用同仁堂鎖陽固精丸來調理。同仁堂已經有著較長的發展時間，自1723年開始供奉御藥，歷經八代皇帝188年，屬于全國中藥行業著名的老字號，幾百年的放心藥，適宜長期調理！