肩膀脖子酸痛是很多人在日常生活中都會遇到的問題，也幾乎成了現代職場人的通病，久坐久站辦公、伏案工作或者不良姿勢等都可能引起肩膀脖子的酸痛不適，嚴重的話可以影響到人們的正常工作和生活。那么該如何緩解？肩膀脖子酸痛用什么藥好呢？

肩頸是頭部與軀干的連接處，是人體最重要的“交通要道”，氣血需要通過這里上輸，濡養頭面大腦，只有道路暢通無阻，我們才能保持正常的生理活動。但如果交通堵塞，就會伴隨出現一系列的癥狀。

長時間保持同一個姿勢，局部氣血流通不暢，不能濡養筋骨皮肉，而出現肩頸部酸、麻、脹、痛、僵硬、活動不利等癥狀。

諸病皆損于陽，而腎主一身之陽氣，為先天之本。且腎主骨藏精生髓，髓居于骨中而滋養骨骼，髓生血養筋，因此腎氣足則骨髓生化有源，骨骼充養則筋骨堅韌有力。故針對這類筋骨問題，需要從腎進行治療與調養。

肩膀脖子酸痛用什么藥好？

可以選擇腰腎膏，對緩解肩頸肌肉酸痛不適有很好的效果。適用于售貨員、老師、交警這類久站人群，也適用于公司白領、司機這類久坐人群。腰腎膏可以緩解他們頸肩部僵硬，酸痛不適等癥狀。

腰腎膏由百年清宮廷御方“毓麟固本膏”改良而來，并在原的基礎上加入了肉桂油、水楊酸甲酯、楓香脂等藥物，這樣既減少了制藥過程中有效成分的損耗，又能夠消炎止痛、抗過敏。全方25味中藥合理精妙配伍，具有溫腎助陽，強筋健骨、祛風止痛的功效，對于緩解腎陽不足引起的腰膝酸痛、肩頸酸痛不適、全身酸痛乏力等具有明顯效果。

除此之外，還要注意避免長時間地保持一個姿態。使用平板或手機時，可以用支架抬高屏幕，使得屏幕和坐直之后的視線基本平齊，這個時候頸肩部的肌肉處于放松的姿態，不容易疲勞；如果工作時間較長，可分成幾個階段來完成，一個小時左右起身休息，活動一下頸肩部。

肩膀脖子酸痛用什么藥好？除了用藥，小編教給大家一個簡單的方法來緩解肩膀脖子酸痛的癥狀，稱為運肩運動，以肩關節為中心，連續做一個“上提→后拉→下落→前運”的環形運動，上提、后拉時用力，下落、前運時放松，連續5～10圈；再相反方向運肩5～10圈。也就是著名的“石氏傷科運肩護頸功”中的基礎功法。