在現代的社會，失眠是一種非常普遍的現象，很多人都被失眠所困擾。一直以來，人們以為失眠只對精神恢復有影響，比如引起嗜睡和思維能力下降，但實際上，睡眠對人有很多不良影響。有時候適當的吃點藥可以幫助我們睡得更好，保持身體健康，那么睡眠不好吃點什么藥調理身體？下面小編就來和大家一起說說。

是什么原因導致睡眠不好

《黃帝內經》認為“胃不和則臥不安”。中醫認為脾胃主水谷運化，脾胃功能失調，宿食停滯或胃腸積熱，濁邪或熱邪內擾心神，會造成心神不寧而失眠。現代人有相當一部分人的失眠是脾胃的原因。不當的飲食習慣是現代人的通病，或因工作繁重，三餐不規律、深夜還要再加一次夜宵；或以減肥為目的，拒絕正餐。如此不善待脾胃，過飽、過饑或是飲食不規律，都會造成脾胃虧虛，久而久之，脾胃開始出現毛病，泛酸、惡心或者是胃脹難受等癥狀都是脾胃不適的表現，也直接影響了睡眠。

還有很多失眠的人擔心晚上一睡覺就睡不著，或者想盡辦法讓自己快速入睡，結果，適得其反。人的大腦皮層高級神經活動有兩個過程：興奮和抑制。白天處于興奮狀態，晚上進入抑制和睡眠狀態，交替形成反復出現的睡眠節律。你越害怕失眠，越想入睡，你的腦細胞越興奮，所以你就更容易失眠。

失眠如何調解

在日常生活當中我們該如何調解失眠呢？如果有藥物可以調解的話，那么睡眠不好吃點什么藥調理身體？

其實調理失眠可以試試藥食同源的酸棗仁，有著“東方睡果”之稱，一直都被用于治療失眠。而晚必安酸棗仁油軟膠囊的主要成份就是酸棗仁，在繼承古法的基礎上，選取生長于太行山區的優質邢棗仁，經過多道工藝制成，堪稱千倍濃縮，充分提取出助眠精華。服用后可縮短睡眠潛伏期，延長睡眠時間，能夠讓失眠的人快速入睡。并且睡眠不好的人用它緩解癥狀正合適，而且還不會產生依賴性，長期服用有益身體健康。

關于“睡眠不好吃點什么藥調理身體”這一問題的介紹就到此結束了，希望能給大家帶去一定的幫助。關于調治睡眠問題的方法多種多樣，其中就包括中醫的方法，除了使用助眠產品之外，還有一些理療的方法，比如艾灸，刮痧，它們都能對緩解失眠有很好的效果。