睡不著是如今不少上班族都會遇到的問題，而長期睡不著更是讓人痛苦，不僅會影響到第二天的工作，還會導(dǎo)致精神狀態(tài)差、焦慮，所以大家對于改善睡眠是非常重視的。其實晚必安酸棗仁油軟膠囊助眠效果挺不錯的，但是了解這一產(chǎn)品的人比較少，因此大家更關(guān)心晚必安酸棗仁膠囊吃多久好這一問題，下面通過文章內(nèi)容看看吧。

上班族經(jīng)常睡不好要引起重視

我們知道，只有休息好了才會有充沛的精力投入到工作中，而睡眠是人們恢復(fù)體力的最好方式。但研究發(fā)現(xiàn)，40%的人每天晚上12點以后才休息，41%的人每天睡眠時間不足7小時。這種減少睡眠或失眠的現(xiàn)象對健康有很大危害。

一、損傷免疫系統(tǒng)：人體的免疫系統(tǒng)是健康的防線，睡眠是保證免疫系統(tǒng)正常的保障之一。成年人每天平均需要6～8小時睡眠，若24小時不睡，人抵抗病毒、病菌的能力會明顯下降。雖然補(bǔ)充睡眠后免疫機(jī)能可以恢復(fù)，但之前可能已經(jīng)對免疫系統(tǒng)造成了損害。

二、導(dǎo)致情緒異常：睡眠不足的人做什么都打不起精神，甚至?xí)驗橐稽c小事就大發(fā)脾氣。這是因為缺乏睡眠引起大腦中神經(jīng)細(xì)胞之間聯(lián)系的神經(jīng)遞質(zhì)和化學(xué)物質(zhì)耗竭，從而影響人的情緒，出現(xiàn)抑郁、焦慮、悲傷等情緒問題。

三、導(dǎo)致體力下降：缺乏足夠的睡眠會使人體內(nèi)一些酶的活性降低，比如胰島素——控制血糖的酶。一項研究表明，如果每天減少4小時睡眠，一周后，會產(chǎn)生類似早期糖尿病的反應(yīng)。失眠還可能造成胰島素抵抗和糖耐量受損，而這兩者又會進(jìn)一步導(dǎo)致心血引發(fā)肥胖睡眠不足還會影響體內(nèi)與肥胖有關(guān)的3種激素，從而增加食欲，并且增加脂肪的堆積。

因此，我們要保證足夠的睡眠時間。對于上班族來說，不要以為自己還年輕，少睡點覺沒什么，要知道，睡眠是保證健康的一大法寶。

那么，如何解決睡不好？

其實酸棗仁助眠是不錯的選擇，《金匱要略》記載：“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之。” 方由酸棗仁、甘草、知母、茯苓、川芎組成，具有清熱除煩、養(yǎng)血安神之功，主治肝血不足、虛熱擾神證，臨床可見失眠失眠、虛煩不 安、頭目眩暈、咽干口燥、舌紅、脈弦細(xì)等癥。而晚必安酸棗仁油軟膠囊的主要成份就是野生酸棗仁，又經(jīng)過炒制、純物理壓榨、脫酸、脫水等一系列工序，萃取出酸棗仁油的精華，千顆酸棗一滴油，不含任何的西藥、激素物質(zhì)。而且成份天然，安全性高，可以長期服用，對睡不著的人群有不錯的效果。

并且多項研究證明晚必安酸棗仁油軟膠囊可縮短睡眠潛伏期，解決睡不著的問題，延長睡眠時間，讓睡不著的人能多睡一會兒，提高深度睡眠，讓睡眠障礙的人睡得更香，睡得更踏實。

另外，上班族人群經(jīng)常睡不著會使得人們出現(xiàn)抑郁、焦慮等情緒，而天津中醫(yī)藥大學(xué)和黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，酸棗仁油還具有良好的抗抑郁作用，高劑量具有抗焦慮作用，適合頑固性睡眠障礙的人舒緩情緒。

晚必安酸棗仁膠囊吃多久好？

其實晚必安酸棗仁油軟膠囊是可以長期服用的。但是見效時間因為體質(zhì)年齡癥狀的不同、會有個體差異的。一般情況下服用1周~10天左右，在睡眠的時間和深度上會有所改善。大部分用戶都反映比以前入睡更快，睡的也更安穩(wěn)。

通過文章內(nèi)容對“晚必安酸棗仁膠囊吃多久好”這一問題的介紹，相信大家也都清楚了吧。上班族經(jīng)常睡不著其實和壓力過大、熬夜多有很大關(guān)系，所以平時生活中提醒大家一定要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，并且養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣，這樣才能避免失眠反反復(fù)復(fù)。