隨著夏天的結束，秋風漸起，大自然開始進入一個新的季節。對于糖尿病患者來說，這個季節的轉換不僅意味著衣物和飲食的變化，更關乎他們血糖的穩定性。夏秋交替，是一個容易導致血糖波動的時期。那么，糖友們應該如何應對這一挑戰，穩住“搖擺”的血糖呢?

夏秋交替，血糖為何容易忽高忽低?

首先，我們要了解為什么夏秋之交會導致血糖的波動。夏季，由于天氣炎熱，人們的食欲往往減退，而大量的出汗也使得體內的水分和電解質流失，這可能導致血糖相對偏低。而進入秋季，隨著氣溫的下降，人們的食欲逐漸恢復，攝入的熱量增加，而體力活動量可能并沒有相應增加，這時血糖就有可能上升。

此外，夏秋交替時，人體的新陳代謝也會發生變化。夏天的高溫會加速新陳代謝，而秋天則相對減緩。這種新陳代謝的變化也會影響到血糖的穩定。而血糖的波動可能會導致糖尿病的并發癥。持續的高血糖會損傷血管，加速動脈粥樣硬化的形成，增加心血管疾病的風險。如果血糖波動過大，尤其是餐后血糖的急劇上升，可能會導致血管內皮的損傷，進一步加重糖尿病的并發癥。

如何穩住這“搖擺”的血糖?

首先，調整飲食結構。進入秋季，糖友們應該適當增加食物的攝入，但要注意食物的選擇。應該多攝入低升糖指數的食物，如蔬菜、豆類和粗糧，避免高糖、高脂食物。

其次，保持適量運動。雖然氣溫逐漸降低，但糖友們仍然需要保持規律的運動?？梢赃x擇快走、慢跑或騎自行車等中等強度的有氧運動。

另外，控制體重。管理好體重有助于更好地控制血糖。超重和肥胖是糖尿病發病的重要危險因素，肥胖還會進一步增加糖尿病患者的心血管疾病發生風險。

此外，“糖友”還應保持充足的睡眠和良好的心情，、限酒，限制鹽的攝入等健康生活方式。

津力達改善血糖波動，降低并發癥的發生

對于服用二甲雙胍或使用胰島素治療，但血糖控制不理想或血糖波動較大的患者，可以選擇中醫藥進行治療。最新版《中國2型糖尿病防治指南》(以下簡稱《指南》)指出，糖尿病的中醫藥治療，遵循辨證論治原則，在協同降糖、改善癥狀和體征、防治并發癥、提高生活質量及三級預防中發揮作用?！吨改稀吠扑]，2型糖尿病氣陰兩虛證，在應用二甲雙胍等降糖藥物的基礎上，可加服津力達顆粒。

循證醫學研究也證實了津力達顆粒對糖尿病的治療作用。由中國中醫科學院廣安門醫院仝小林院士團隊牽頭開展的一項納入192例2型糖尿病患者的臨床研究顯示，對于服用二甲雙胍穩定劑量血糖仍不達標的患者，加用津力達顆?？蛇M一步降低糖化血紅蛋白(HbA1c)0.92%，降低空腹血糖(FBG)和餐后2小時血糖(2hPG)，顯著提高胰島β細胞功能指數，改善口渴、乏力、便秘等癥狀，且安全性較高。

值得一提的是，津力達顆粒在平穩降糖的同時還能調節血脂、減輕體重。它可以降低對身體有害的甘油三脂和低密度脂蛋白膽，升高具有抗動脈粥樣硬化的高密度脂蛋白膽，降低心腦血管病的發生風險;研究發現白色脂肪是導致人體肥胖的罪魁禍首，津力達顆?？梢约せ罘纸獍咨镜淖厣荆黾幽芰康南?，減輕體重。此外，多項臨床研究及分析發現，津力達顆粒用于糖尿病慢性并發癥，可減少尿微量白蛋白，降低糖尿病早期腎損害;提高神經傳導速度，改善糖尿病周圍神經病變患者麻木疼痛癥狀。

夏秋交替，血糖的穩定性對于廣大“糖友”而言至關重要。只要我們采取正確的方法，通過合理的生活方式和有效的治療方法，就可以穩住“搖擺”的血糖，享受美好的秋天。