睡不著，綿羊都數到了第九千九百九十九只依然躺在床上輾轉難眠，毫無睡意兩眼睜的比誰都亮，腦袋也好像喝了興奮劑比白天都清醒。相信正在經歷同樣失眠問題的人不會只經歷這一次，有人會用晚必安酸棗仁油軟膠囊來解決此問題，那什么時候服用晚必安酸棗仁油軟膠囊好呢？

在緩解失眠的問題上，其實酸棗仁就是不錯的選擇。酸棗仁也就是酸棗核，入藥具有鎮靜、鎮痛、降溫、催眠的作用，其中酸棗仁味甘酸，性平，能滋養心肝、安神，它含多量脂肪油和蛋白質，并含酸棗仁皂甙，多量維生素c。

實驗研究發現，無論白天或者黑夜，服用酸棗仁煎劑，都能達到鎮靜安眠的效果，酸棗仁治療失眠的功效是最為人所道的，因為其安神助眠的作用非常顯著，嚴重失眠者通過服用酸棗仁也能有效地治療失眠。

晚必安酸棗仁油軟膠囊具有養心安神、助眠的作用，同時還能延長有益于恢復體力腦力的慢波睡眠，讓失眠人群睡得更香、更踏實，醒后感覺更舒適。經復旦大學國家重點實驗室研究證實，晚必安酸棗仁油軟膠囊能縮短睡前準備的時間，從而幫助更快的入睡，同時延長深度睡眠的時間，吃了睡的更深而且不容易半夜醒來。

什么時候服用晚必安酸棗仁油軟膠囊好？

晚必安酸棗仁油軟膠囊是口服用藥，建議在睡前半小時服用，可以使用溫水送服，也可以使用調和服用，溫水送服的話因為是膠囊形態溫水直接送服，口感甘潤；而調和服用是將膠囊刺破，將油滴入酸奶中，調和均勻后飲用，口感上更潤滑。一般情況下，失眠的人服用7-10天后，睡眠的時間和深度會向好轉變。

其實睡覺也是需要儀式感的，睡覺前給自己做一些心理暗示的動作，比如放下手機，關上燈，泡個腳，蓋好被子等，通過這一系列的動作來告訴自己該睡覺了。尤其放下對電子產品的依賴，讓自己遠離誘惑，可以更好的入眠。

什么時候服用晚必安酸棗仁油軟膠囊好？上文對此問題已經做了詳細的介紹，睡前服用效果肯定是不錯的。值得一提的是，如果能在平時養成規律的作息習慣，創造一個舒適的睡眠環境，同時規律飲食和定期鍛煉，都有利于盡快進入睡眠狀態。