睡不醒也就是嗜睡，又叫多眠。它是精神困倦、睡意很濃，經常不自主入睡的一種異常睡眠情況。癥狀輕的人雖然意識清楚，但感覺精神疲憊、困倦易睡，或是經常進入似睡非睡的狀態；重者則日夜沉睡、意識模糊。那么經常睡不醒是什么原因導致的，如何緩解呢？今天小編就通過這篇文章來跟大家聊一聊。

經常睡不醒其實就是典型的睡眠障礙，睡眠障礙指睡眠-覺醒過程中表現出來的各種功能障礙，一部分睡眠障礙者可能有睡眠時間過長的表現：如因各種腦部疾病或內分泌障礙引起的嗜睡或昏睡；或是腦部器質性疾病引起的發作性睡病，表現為短時間的不可抗拒的睡眠發作，可伴有猝然昏倒或睡眠幻覺。

經常睡不醒的其他原因

一、睡眠時間和質量不達標：對于成年人來說，在舒適安靜的環境下每天的睡眠時間要保證在七小時左右，否則可能就會造成第二天精神狀態非常差的情況，甚至、感覺自己睡不醒。

二、深睡眠時間短：充分休息是要保證有足夠的深睡眠時間，一旦深睡眠時間短了，就代表著睡眠質量不佳，像是有的人會在晚上頻繁做夢、睡不好覺，有可能是因為深睡眠時間比較短造成的，白天則容易進入到睡不醒的狀態里。

三、疾病：比如嚴重的貧血、惡性腫瘤以及甲狀腺病、糖尿病等，由于疾病干擾，患者身上會出現多種不適的癥狀，睡眠規律也會被打破，常常沒有精神，有睡不醒的感覺。

經常睡不醒的緩解方法

說完經常睡不醒是什么原因導致的，下面就該談談如何緩解的事了。經常睡不醒的情況如果不算嚴重的話，可以通過培養良好的睡眠習慣來緩解。每天按時睡覺和起床，不要熬夜；白天多參加戶外運動，放松心情，睡前避免過飽或過于興奮，逐漸提高睡眠質量，使睡眠回歸到正常狀態。

另外，吃晚必安酸棗仁油軟膠囊也是一個辦法。酸棗仁的助眠作用早在東漢時期就已經被注意到，直到今天，它仍然是《中華人民共和國藥典》中使用頻率最高的助眠中藥。晚必安酸棗仁油軟膠囊以生長在太行山的優質酸棗仁作為原料，經過多道工序，萃取酸棗仁的助眠精華，最終制成，其養心安神、鎮靜助眠的效果更好。當夜間睡眠正常，白天昏昏沉沉的癥狀就會減輕。

而且研究發現，晚必安酸棗仁油軟膠囊中的酸棗仁油能幫助更快入睡，延長睡眠時間，有利于人體深度睡眠且不易驚醒。同時晚必安酸棗仁油軟膠囊還能延長有益于恢復體力腦力的慢波睡眠，讓失眠人群睡得更香、更踏實。 

除此之外，西安交通大學醫學院研究發現酸棗仁油可加強學習記憶功能；南京大學生命科學學院、河北省醫學科學院等研究發現酸棗仁油可預防血脂升高，降低血液中對健康有害的總膽、甘油三酯及低密度脂蛋白含量；天津中醫藥大學和黑龍江中醫藥大學研究發現，酸棗仁油還具有良好的抗抑郁作用，高劑量具有抗焦慮作用，適用于學生、上班族、三高中老年人等多種人群。

關于“經常睡不醒是什么原因導致的，如何緩解”的內容就是這些了，希望能給相關人群帶去一些幫助吧。不過從文中大家也可以看出引起睡不醒的原因是比較多，所以在經常出現睡不醒情況的時候，自己是比較難以判斷準確的，一定要找專業的醫生幫助確定原因采取對應的治療方法。