冬天嗓子干癢、咳嗽是很多人都有過的經歷吧。主要是由于冬天的空氣比較干燥，咽部會受到刺激，從而導致咳嗽頻發。加之屋里邊空調的頻繁使用，使房間里更加干燥，日常容易上火，嗓子發炎等導致咳嗽，日常可以通過食療的方式來緩解，今天我們來聊一聊干燥的冬季嗓子老干咳嗽用什么食療好。

其實冬天嗓子老干咳嗽與冬季干燥的環境有很大的關系，這個季節不僅室外干燥，室內也因為空調的加持變得異常干燥，干燥的環境容易誘發一些疾病，比如慢性支氣管炎、咳嗽變異性哮喘都是這個季節的好發病，也是導致干咳發生的原因之一。所以如果出現干咳建議到醫院做個系統的檢查來明確導致咳嗽的原因。

其實，日常生活中我們也可以通過食療來預防和調理干咳的癥狀。中醫很早就認識到食物不僅能提供營養，而且還能療疾祛病。如近代醫家張錫純在《醫學衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑”。

那么嗓子老干咳嗽用什么食療好呢？

一、雪梨白蓮粥：雪梨、白蓮、米，各適量，先把雪梨洗凈去皮去核，切成小片，加水煮開，然后倒入白蓮，煮熟后備用。米入煮熟加入梨白蓮攪勻，想吃甜的可加適量糖，溫后服食即可，有清利咽喉、清熱除煩、養陰潤燥的作用。

二、百合杏仁粥：百合是清補之品，做成粥服食有很好的效果，加上杏仁有養陰滋肺、清心安神以及止咳平喘、理胃健脾等多重功效。

三、銀耳湯：銀耳、冰糖，各適量，先把銀耳洗凈入碗中加冷水浸泡一小時，然后清洗干凈，和清水，白糖一起入碗中，加入蒸鍋中蒸燉2到3個小時即可服食，對于燥咳、干咳無痰、咽干口燥等有很好的改善效果，可起到滋陰潤肺、生津止咳的作用。

通過食療來潤肺止咳是很多人都會做的事情，但是僅通過食療是治標不治本的，最好再配合清肺止咳的藥物來進行治療。

連花清咳片，經典組方，止咳很不錯

連花清咳片是繼連花清瘟之后，以中醫絡病理論為指導，集合麻杏石甘湯與清金化痰湯化裁而成，又汲取明代吳又可《溫疫論》治療瘟疫用大黃的經驗，具有宣肺泄熱，化痰止咳功效。連花清咳片止咳化痰的作用得到了現代研究的證實。研究表明它具有顯著的止咳作用，能減少單位時間內的咳嗽次數。

連花清咳片從多個機制抑制咳嗽。首先，連花清咳片能夠稀釋痰液，促進痰液排出，痰液排出后可以減輕氣管、支氣管的堵塞，通暢呼吸道。第二，連花清咳片能夠減輕炎癥反應，進而減弱氣道炎癥引起的氣道高反應性。第三，連花清咳片還有廣譜抗菌抗病毒的作用。

現在大家了解了嗓子老干咳嗽用什么食療好了吧，因為冬天總是會比較干燥的，所以大家平常的時候注意多補水，日常在室內也可以放一個加濕器，并且保持每天的通風，多吃一些潤肺止咳的食物，從而遠離疾病的困擾。