很多到了更年期的女性都會發現自己總是失眠健忘睡不好，可又不知道怎么回事，所以備受折磨。其實這是常見現象，只要積極調理是可以擺脫的，下面我們就針對更年期失眠健忘睡不好怎么回事為大家介紹一下，希望大家對更年期有個新的認識。

更年期失眠健忘睡不好怎么回事?

女性在進入更年期以后，體內荷爾蒙會出現改變，雌性激素水平下降，會影響到神經傳導物質的分泌，會讓女性出現睡眠方面的問題。更年期女性情緒會不太穩定，比較容易發火，如果還面臨著比較大的壓力，情緒就更難控制了，這種焦慮、抑郁、煩悶等情緒也會影響到女性的睡眠，讓女性憂思過甚，遲遲難以入睡。

中醫學認為，更年期綜合征乃因腎精虧虛，天癸衰竭，精血不足，沖任不通所致。《素問·上古天真論》云：“女子任脈虛，太沖脈衰，天癸竭。”天癸將竭，是為腎之不足。另外中醫認為更年期失眠與情志、血虛肝旺有密切關系，郁怒傷肝，肝氣郁結，郁而化熱，魂不守舍，所以不能入睡或多夢易驚，肝失疏泄則胸脅脹滿，急躁易怒，善嘆息，病位在心和肝，病機為陰虛、血虛、氣滯^[1]。

而肝腎同源，腎陰不足就會導致肝陰不足，從而出現肝氣郁結的情況。因為郁結久了，氣機不降，變成內熱，這時就會出現心神不寧的癥狀，從而導致睡不好或者失眠睡不著。另外肝氣郁結從而上火導致內熱還會出現心煩易怒、健忘等癥狀。

那么，更年期總是失眠健忘睡不好如何緩解?

諸上研究表明更年期所出現的失眠健忘其實是肝腎陰虛所致，因此想要擺脫失眠健忘，可服用滋補肝腎、鎮靜安神的中藥調理。同仁堂坤寶丸就不錯，坤寶丸具有滋補肝腎、平潛肝陽、鎮靜安神、養血通絡之功效。其組成包括何首烏(黑豆酒炙)、地黃、女貞子(酒炙)、墨旱蓮等23味中藥，賦以蜜丸。方中何首烏、地黃滋補肝腎，填精補血，潤腸通便，為君藥。女貞子、枸杞子、墨旱蓮、覆盆子滋陰養血，補益肝腎;龜甲、菟絲子補肝益腎，滋陰潛陽，益腎健骨;南沙參、麥冬、石斛養陰生津，滋陰除煩，共為臣藥。當歸、雞血藤補血行血，舒筋活絡;白芍養血柔肝，平抑肝陽;地骨皮、白薇清退虛熱;黃芩、赤芍清熱瀉火;知母滋陰降火;桑葉、菊花、珍珠母清肝明目，平肝息風;炒酸棗仁養心益肝，安神斂汗，共為佐藥。諸藥合用，共奏滋補肝腎、養血安神之效。

另外，更年期綜合征是常見的婦科疾病。女性伴隨著年紀的增大，卵巢功能退化、雌激素水平下降，臨床表現為主神經系統功能紊亂等一系列癥狀。目前西醫常采用激素替代療法，臨床用藥方式包括單用雌激素或者雌激素和孕激素聯合。西藥的治療顯著，但是存在一定的副作用。激素療法具有誘發一些癌癥的潛在危險。近些年來中醫治療更年期綜合征表現出較好的和安全性。中醫認為女性到了一定年紀，腎氣衰弱、天癸枯竭、沖任衰弱不調從而引起陰陽失調、氣血不足等身體不適癥狀。更年期綜合征與腎陰虛密切相關，還與其它臟腑存在一定的相關性。中醫治療圍絕經期綜合征常采用補肝腎、補氣和活血養血方法^[2]。

而坤寶丸是治療婦女圍絕經期綜合征的中成藥，具有滋補肝腎的作用。經研究分析可見利維愛的臨床與坤寶丸治療更年期綜合征的臨床治療相當、安全性更高。因此選擇坤寶丸調理更年期綜合征可長期服用，鮮有副作用，并且服用方便、攜帶方便、味道較甜更容易讓人接受。

通過文章內容對“更年期失眠健忘睡不好怎么回事”這一問題的介紹，相信大家也都清楚了吧。上了年紀后身體機能下降，因此容易肝腎陰虛導致失眠、健忘等癥狀出現，因此用藥調理是擺脫失眠健忘的不錯之選。

參考文獻：

[1]顏玲玲,郭永彬. 中藥聯合耳穴針刺治療肝腎陰虛型更年期失眠癥45例觀察[J]. 浙江中醫雜志,2020,55(5):351-352. DOI:10.3969/j.issn.0411-8421.2020.05.026.

[2]劉琪.坤寶丸與西藥治療更年期綜合征臨床對比分析[J].中醫藥學報.2014.