女人到了更年期階段就很容易失眠，那種每天想睡睡不著的感覺非常痛苦，還會影響第二天的生活和工作，所以大家都非常關心更年期睡不著覺怎么能緩解這一問題，下面我們不妨通過文章內容了解下吧。

中醫解讀更年期睡不著覺

更年期綜合征是婦女年近五旬，腎氣漸衰，沖任虛少，天癸漸竭，月經向斷絕階段過渡，機體一時不能適應，陰陽二氣失于和調而產生的一系列證候群。蓋營屬陰，衛屬陽，陰陽平衡，營衛調和，則周身舒適。更年期患者腎氣不足，可直接影響著營衛化生和輸布，使陰陽失去平衡，陽不守外，陰不守內，則出現陰陽失調、營衛不和的證候。

另外中醫認為肝腎同源，腎陰不足，精虧不能化血，水不涵木，而致肝失柔養，肝陽上亢，肝火內盛，出現一派腎虛肝旺證候，如心煩起急，眩暈耳鳴，手腳心熱、失眠睡不好等癥;而腎陰不足，陰不維陽，虛陽上越，故心神不寧明顯^[1]。

中醫認為：陽入于陰則寐，陽出于陰則寤。意思就是在陰陽平衡時，人的精神狀態會隨著自然界一日的陰陽變化而改變。白天為陽，人體處于陽出于陰的狀態，所以人在白天活動，而夜間為陰，人體處于陽入于陰的狀態，所以到了晚上就要睡覺休息。一旦陰虛陽亢，到了夜間陽不能入于陰，就會失眠。

那么，更年期睡不著覺怎么能緩解？

諸上研究證明更年期睡不著覺是肝腎陰虛所致，可通過滋補肝腎、鎮靜安神的中藥緩解癥狀。比如同仁堂坤寶丸就不錯，坤寶丸由23味中藥組成，方中女貞子、墨旱蓮、枸杞子、覆盆子、菟絲子、首烏、龜甲滋陰養血，補益肝腎;南沙參、麥冬、石斛益氣養陰、清肺胃熱;地黃、白芍、赤芍、當歸、雞血藤養血活血;地骨皮、白薇、知母清虛熱;菊花、桑葉、黃芩清肝火;安神酸棗仁、珍珠母安神。諸藥合用，具有滋補肝腎、鎮靜安神、養血通絡的功效。用于女性絕經前后，肝腎陰虛引起的月經紊亂，潮熱多汗，失眠健忘，心煩易怒，頭暈耳鳴，咽干口渴等癥。

坤寶丸中含有大量滋補肝腎之陰的藥物，能補足身體因特殊時期流失而被消耗得真陰，平衡機體陰陽，臟腑氣血恢復協調，改善出現諸多的不適。

另外，目前現代醫學主要以激素替代療法治療更年期綜合征，可有效緩解潮熱出汗、頭暈失眠等癥狀，但長期使用激素替代療法又會有潛在的危險性和不良反應，如體重增加，不規則出血，增加患子宮內膜癌、乳腺癌的危險度等，對于患有心肌梗死、腦血管病變、急性或復發性血栓病變、曾患有子宮內膜癌、乳腺癌、不明原因的出血者，以及直系親屬中患有乳腺癌等高危因素者應禁用;此外對患有高血壓病、糖尿病、高血脂癥以及子宮肌瘤等患者服用雌激素時也必須慎重，從而限制了激素替代療法在臨床的廣泛運用。

中醫認為，更年期綜合征發病與機體五臟功能失常、陽氣血失衡相關。臨床常采用補肝益腎法治療，利用中藥自然調整身體平衡，維持并活化卵巢的機能，分泌激素，同時促進體內血液循環，從而改善五臟六腑的生理功能。坤寶丸圍繞肝腎陰虛、陰虛火旺的病機本質，具有滋補肝腎、鎮靜安神、養血通絡等功效，適用于治療婦女絕經前后肝腎陰虛引起的諸證。本研究結果顯示，坤寶丸與激素替代療法均能有效緩解患者臨床癥狀;且坤寶丸未見不良反應，而激素替代療法出現脹感、惡心等不良反應，表明坤寶丸可安全有效治療更年期綜合征，值得臨床推廣^[2]。

因此坤寶丸具有雌激素樣作用(不含激素)與常規西藥相當，可長期服用安全無毒，鮮有副作用。并且服用方便、攜帶方便、味道較甜更容易讓人接受。

通過文章內容對“更年期睡不著覺怎么能緩解”這一問題的介紹，相信大家也都清楚了吧。對于中年女性來說失眠是常見問題，可長期失眠對身體的傷害是非常大的，所以一定要重視調理，讓自己度過一個輕松的更年期階段。

參考文獻：

[1]閆軍堂,王慶國等.王慶國教授治療更年期綜合征經驗[J].北京中醫藥大學學報.2011:421.

[2]郭睿,劉硯韜.坤寶丸治療更年期綜合征32例及安全性分析[J].中國藥業.2015.