隨著生活節奏加快，很多人在工作生活中，經常長時間保持同一個姿勢，要么是久坐，要么久站，而這種長期保持“不動”的不良姿勢，讓我們離慢性筋骨勞損越來越近，從而出現肩頸、腰背、下肢等部位的酸痛不適、活動受限等癥狀。這也為后期發展成頸椎病、腰椎病、腰背膝腿痛等慢性筋骨病埋下隱患。這種慢性筋骨損傷需要引起我們的重視，那么要是發展成慢性筋骨病怎么調養呢？

慢性筋骨病有著易復發、難痊愈的特點。隨著電腦、手機的大量使用，年輕人“久坐少動”，沉迷電子產品，使得慢性筋骨病的發病呈年輕化趨勢。另一方面，針對年長者，其隨著年齡的增長，筋骨也隨之退化，因此慢性筋骨病的發病率飛速上升，嚴重影響了患者正常的生活和工作。

那么慢性筋骨病怎么調養呢？

改變不良生活習慣以及功能鍛煉是調養慢性筋骨病的重要方法，可以有效促使患者臨床康復，防止病情發展。傳統的鍛煉功法如太極拳、八段錦、易筋經等，有著藥物不可替代的作用。通過功能鍛煉放松關節，促進周圍血液循環，消除瘀血水腫，同時牽伸韌帶，拉伸肌肉，減輕不適癥狀。同時增強關節肌肉力量及其對疲勞的耐受能力，改善骨關節的穩定性。

中醫認為腎主骨藏精，腎具有促進骨骼生長和滋生骨髓脊髓，主管人體運動的作用。腎藏精、精生髓、髓居于骨中而滋養骨骼，髓生血養筋，因此腎氣足則骨髓生化有源，骨骼得以充養則堅韌有力不易折，耐久立而強勞作，筋亦有所養而柔順。因此強筋壯骨必須從腎開始調養。

腰腎膏是由杜仲、續斷、牛膝等25味中藥精妙配伍而成，全方以溫腎助陽，強壯筋骨藥為主，以滋補肝腎，益精填髓藥為輔，加以散寒止痛及利水滲濕藥，可以起到溫腎助陽、強筋壯骨、祛風止痛的功效。

腰腎膏的使用主要針對穴位進行貼敷的，穴位是臟腑氣血匯聚之處，因此用藥物貼敷于穴位，通過對穴位的刺激，經過經絡反饋于臟腑，調節人體機制，使經絡通暢，氣血通調，營衛調和，功能恢復。

因此針對慢性筋骨病的人可以使用腰腎膏穴位貼敷療法，進行針對性穴位治療，可以緩解癥狀的同時對筋骨進行濡養。

上述內容就是關于“慢性筋骨病怎么調養”的相關介紹，慢性筋骨病患病率高，其發病還呈現年輕化的趨勢。因此，日常生活中，除了要做到早發現早治療，還要保持良好的生活習慣，才能遠離筋骨疾病的困擾。