隨著年齡增長，女性到了45歲后就要經(jīng)歷更年期階段了。而這個階段因為身體機能下降會出現(xiàn)各種不適癥狀，其中骨質(zhì)疏松就比較常見，那種腰腿疼的感覺讓女性朋友難受不已，所以大家對更年期出現(xiàn)骨質(zhì)疏松吃什么好是非常關注的，下面通過文章內(nèi)容了解下吧。

更年期出現(xiàn)骨質(zhì)疏松是怎么回事?

西醫(yī)認為，更年期女性體內(nèi)的雌性激素水平的激素下降，導致骨骼當中鈣鹽的丟失，引起骨質(zhì)疏松的出現(xiàn)。

而中醫(yī)則認為和肝腎陰虛有關，中醫(yī)把更年期綜合征歸屬“絕經(jīng)前后諸證”范疇，本病隸屬于“骨痹”“骨萎”等疾病范疇，中醫(yī)認為腎虛是其病理基礎。《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：“腎藏精，主骨、生髓”，認為腎臟功能優(yōu)劣是影響骨生長、發(fā)育的關鍵因素，腰為腎之府，腎則筋骨、肌肉、腰背部失養(yǎng)，故而疼痛不適。中老年婦女肝腎虧虛，陰液不足，腎精漸耗，脾胃功能漸衰，氣血生化不足;肝主筋脈，腎主水，肝腎虧虛則精血不足，腎精不能充養(yǎng)骨髓，故而發(fā)病;虛損若得不到及時治療，氣虛無力推動血行，故而瘀血內(nèi)生，亦可導致風寒濕外感侵襲關節(jié)，引起疼痛不適^[1]。

根據(jù)中醫(yī)的臟腑學說：腎藏精，肝藏血。精與血之間在生理上可以互相轉(zhuǎn)化、補充，在病理上又能彼此傳變、影響。《血癥論·臟腑病機論》日：“肝屬木，木氣沖和調(diào)達，不致郁遏，則皿脈得暢”。骨髓的充養(yǎng)有賴于血的滋養(yǎng).肝氣調(diào)達，疏泄有節(jié)，血行通暢，骨骼得其榮養(yǎng)，才能健康堅固，血行不暢，甚至發(fā)為淤血，骨骼筋骨長期失養(yǎng)，就會變得痿弱。中醫(yī)認為，腎主骨，腎精生髓，兩者之間的生理功能密切聯(lián)系。腎臟的精氣具有促進機體生長發(fā)育的功效，如果腎功能不好，可能會影響到骨骼的發(fā)育，導致出現(xiàn)骨質(zhì)疏松等一系列癥狀。

那么，更年期出現(xiàn)骨質(zhì)疏松吃什么好?

諸上研究證明更年期所出現(xiàn)的骨質(zhì)疏松其實是肝腎陰虛所致，因此可通過滋補肝腎的中藥調(diào)理。比如同仁堂坤寶丸，坤寶丸由23味中藥組成，方中女貞子、墨旱蓮、枸杞子、覆盆子、菟絲子、首烏、龜甲滋陰養(yǎng)血，補益肝腎;南沙參、麥冬、石斛益氣養(yǎng)陰、清肺胃熱;地黃、白芍、赤芍、當歸、雞血藤養(yǎng)血活血;地骨皮、白薇、知母清虛熱;菊花、桑葉、黃芩清肝火;安神酸棗仁、珍珠母安神。諸藥合用，具有滋補肝腎、鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)血通絡的功效。用于女性絕經(jīng)前后，肝腎陰虛引起的月經(jīng)紊亂，潮熱多汗，失眠健忘，心煩易怒，頭暈耳鳴，咽干口渴等癥。

坤寶丸中含有大量滋補肝腎之陰的藥物，能補足身體因特殊時期流失而被消耗得真陰，平衡機體陰陽，臟腑氣血恢復協(xié)調(diào)，改善出現(xiàn)諸多的不適。

另外，婦科疾病中更年期綜合征情況較為常見，與女性年齡增長、雌激素水平下降、卵巢功能退化、生活與工作壓力大等因素有關，不同程度上影響女性的身心健康、生活質(zhì)量。 關于此類婦科疾病的治療，一般采取利維愛激素替代療法，雖然用藥效果有一定保障，但也會誘發(fā)潛在癌癥風險，所以治療預后并不十分理想。坤寶丸屬于中成藥，具有調(diào)節(jié)氣血不足、腎氣衰弱、陰陽失調(diào)、滋補肝腎、安定心神等方面的效果。另外，長期用藥后患者安全性獲得保障，且 FSH、E2 、LH 生化指標水平降低更為明顯，成為了治療更年期綜合征的優(yōu)選藥物。 研究指出，坤寶丸、雌激素治療更年期綜合征患者的效果相當^[2]。

因此選擇坤寶丸調(diào)理更年期綜合征安全性更高，可長期服用，并且服用方便、攜帶方便、味道較甜更容易讓人接受。

通過文章內(nèi)容對“更年期出現(xiàn)骨質(zhì)疏松吃什么好”這一問題的介紹，相信大家也都清楚了吧。想要擺脫骨質(zhì)疏松的困擾，對于更年期女性來說平時也要加強鍛煉，這樣才能使得骨骼強健，預防骨質(zhì)疏松。

參考文獻：

[1]楊陽,張允富,李旭.獨活寄生湯加減對絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥患者(肝腎陰虛)骨密度及骨代謝指標的影響[J].中國醫(yī)學創(chuàng)新.2017:61-64.

[2]楊建土.坤寶丸對更年期綜合征的治療作用及不良反應臨床探討[J].海峽藥學.2021:108.