不愛吃飯是很多孩子的通病，很多家長都不以為然，每次吃飯都追著喂孩子，等小孩子吃完了，大人才能吃飯。其實小孩子不愛吃飯，沒有食欲，多半是脾胃虛弱的表現，調理好脾胃，孩子自己就會搶著吃飯。那么，小孩子脾胃虛弱不愛吃飯怎么調整？下面就帶大家來一起了解一下。

孩子經常不愛吃飯、經常積食，多半都是脾虛引起的。脾就像是身體的“營養中轉站”，我們吃進來的食物和水分，進入到脾的“營養中轉站”中，消化成營養物質，被運送到身體的各個部位，保證身體健康。

健康的脾，就像圖中的“健脾號”小火車，動力十足，及時將營養物質運到身體需要的地方。但如果孩子脾虛，“健脾號”小火車失去動力，跑得很慢。不能將營養物質很好運走，孩子就會出現不愛吃飯、經常積食的問題。

不過家長們不必過于擔心，小孩子脾胃虛弱通過一些藥食同源的食療方法及時調理，再加上清淡飲食以及調整食物營養搭配，就能糾正脾胃虛弱的情況。那么，小孩子脾胃虛弱不愛吃飯怎么調整？下面為大家推薦幾款健脾的食材

1、小米：是補脾健胃較好的食物，促進消化，并且營養物質豐富；

2、山藥：也是可以健脾養胃，對于食欲差、脾胃虛弱的孩子，家長可以多準備一些；

3、大棗：如果孩子有脾胃虛弱，日常可以用大棗煲湯、煮粥，不僅僅可以調理脾虛，還能補血；

4、茯苓：可以除濕氣，對健脾也有不錯的效果，可以煮湯給孩子喝；

薏芽健脾凝膠可以從根源健脾，解決孩子不愛吃飯、經常積食的問題。薏芽健脾凝膠由山藥、大棗、薏苡仁（薏米）、白扁豆、山楂、麥芽、萊菔子（白蘿卜籽）7種藥食同源成分精制而成，溫和安全。其中山藥、大棗、薏苡仁、白扁豆是經典的健脾成分，山楂、麥芽幫助孩子促消化，萊菔子通氣消脹。薏芽健脾凝膠是獨特的果泥口感，口味酸甜好吃，吃法多，孩子很喜歡吃。另外，薏芽健脾凝膠，和丁桂兒臍貼都是丁桂品牌，是兒童藥的專業大品牌，更安全更省心。

小孩子脾胃虛弱不愛吃飯怎么調整？除上述食療方外，家長們還可以為孩子培養一項體育運動，比如打籃球，足球、游泳等，增強體質的同時，也有助于調理脾胃，增加食欲。