說到體寒、手腳冰涼，可以說是很多女性的通病。不僅是花季少女，還有不少寶媽同樣正在面對此類問題。找到根源，自然而然就能解決體寒手腳冰涼的女人怎么調理的類似問題了。

在說體寒手腳冰涼的女人怎么調理之前，我們先來了解一下體寒手腳冰涼的原因。女人體寒手腳冰涼有一個重要原因是氣血虧虛，氣可以推動血液運行，血可以運載氣，氣血不足則推動無力，氣血不能布達四肢百骸，從而導致手腳冰涼。女性以血為本，如果再加遇寒還易氣血凝滯，血液到不了手腳等血液循環最遠的地方，所以就會出現手腳冰涼的癥狀。這類人群還常伴有臉上、月經量少、痛經等問題。

體寒手腳冰涼的女人怎么調理？

由上述原因我們了解到體寒手腳冰涼多是氣血虧虛，以及遇寒導致的，溫補氣血利于改善體寒手腳冰涼的問題。阿膠味甘，性平，入肺、肝、腎三經，具有補血養血，填精益髓，滋陰潤燥的功效，搭配烏雞，羊肉，桂圓，紅棗，陳皮等溫補之品，是很好的食療方法。

現代藥理對于阿膠的獨特的補血作用，也有很多研究，2007年在《美洲中國醫學雜志》中發表的一個現代藥理研究結果表明，阿膠有生血作用，可促進骨髓造血。其中提出了阿膠補血的作用機制：能促進骨髓和脾造血干祖細胞BFU 和 CFU 的增殖，促進外周血白細胞和紅細胞的升高，提高外周血造血因子含量。加速失血性貧血的恢復，提高外周紅細胞、血紅蛋白含量。

但是阿膠品牌琳瑯滿目，要說道地又正宗的還屬東阿阿膠，是名副其實的既具有高知名度、又具備高品質，同時還具有極高美譽度的老字號。

同時，阿膠屬藥食同源，所以東阿阿膠有不少新穎的產品吃法及創新產品。比如，東阿阿膠阿膠塊可以單獨服用，也可制作成茶飲等應用，如阿膠奶茶、阿膠玫瑰烏梅茶等，還可以燉湯服用。

平時工作生活節奏快想更便捷些，也可以選擇東阿阿膠粉，阿膠速溶粉或東阿阿膠牌阿膠粉（增強免疫力），由膠液直接成粉，即沖即飲、方便攜帶，也能加入到熱牛奶或者酸奶中攪拌食用，還可以和烏雞湯，桂圓，紅棗等一起燉煮。

除此以外，適當的穴位按摩也能改善手腳冰涼的癥狀，可按摩涌泉穴和足三里，也可經常揉搓手腳心，溫暖手腳，改善末端血管的循環狀況。平時也要適當進行鍛煉，尤其是慢跑、快步走、瑜伽等有氧運動，讓全身各部位活動起來，促進血液循環。

相信關于體寒手腳冰涼的女人怎么調理的問題，不用我再多說了吧，找到氣血虧虛這個根源問題，然后通過補充氣血讓氣血充足起來，體寒手腳冰涼的問題也就迎刃而解了。