睡眠本是一件養精蓄力的事情，然而，有的人反倒越睡越累，還容易做夢，一副永遠睡不夠的樣子，其實晚上做夢是很正常的一種生理現象，但是睡的累多夢過于頻繁就會導致睡得不安穩，這成為了困擾很多人的問題。到底是什么原因導致的？晚上睡的累多夢吃以嶺晚必安能改善嗎？

改善睡的累多夢用用這幾個方法

調整身體狀態

其實造成夜間多夢的原因有很大一部分都歸結于心理身體因素，比如說我們進行了大量的身體勞動的時候會覺得身體非常的疲憊，所以在晚上做夢的時候就可能陷入了一種疲勞的恐慌狀態當中。所以大家應該調整一下身體的狀態，比如說免疫力如果低的話，應該多多運動，增強免疫力，如果身體比較疲勞的話，可以通過按摩來緩解，這樣晚上睡覺做夢的次數就會相應的降低。

養成良好習慣

良好的生活習慣對于我們睡眠質量的影響也是非常重要的，在平常我們要有意識的進行放松運動，在睡覺之前泡泡腳，閉上眼睛冥想一會兒，這樣有利于讓大腦放空，不會引起睡不著的情況。要學會把自己的工作和生活隔離開來，不要讓工作當中的不良情緒導致我們睡眠出現問題。

晚上睡的累多夢吃以嶺晚必安能改善嗎？

晚上睡的累多夢可以用晚必安酸棗仁油軟膠囊，之所以這么說，還要從原材料酸棗仁說起，古人就已經發現助眠類中藥酸棗仁的功效了，《金匱要略》中記載：“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之”，說的就是酸棗仁的助眠作用。唐代孫思邈、明代李時珍等名醫都認為酸棗仁是治療失眠的良藥。

而現代研究發現酸棗仁在炮制中“久炒油枯而療效降低”，說明酸棗仁油在助眠功果中起著重要作用。晚必安酸棗仁油軟膠囊就是精選優質邢棗，經炒制、純物理壓榨、脫酸、脫水等精煉過程，取其精華，千顆酸棗一滴油，充分提取有效成分制成軟膠囊，助眠效果很高，幫助失眠患者解決睡的累多夢的失眠現象。

酸棗仁油的藥用價值，要比普通的酸棗、酸棗仁，高出很多。西安交通大學醫學院、河南工業大學化學化工學院等單位開展的多項研究證實，酸棗仁油除了具有鎮靜催眠、改善記憶力、抗抑郁等作用外，而且富含不飽和脂肪酸如亞油酸、亞麻酸等，長期服用有益健康。

晚上睡的累多夢吃以嶺晚必安能改善嗎？通過閱讀上文，答案顯而易見，對待睡的累多夢等睡眠質量差的問題，大家不要不重視，要積極的調整，選擇合理的方法改善睡眠，提高精氣神，畢竟睡得好了才能更健康。