誰不想睡的香、睡的甜，著床就睡，一覺到天亮呢？但是，有時候就是會翻來覆去，怎么也睡不著，失眠嚴重，很多時候明明身體很疲倦，也還是會無法入睡，其實調理失眠的方法有很多，比如作為失眠患者常用的失眠調理藥物，晚必安酸棗仁油服用多長時間效果好呢？

在說晚必安酸棗仁油軟膠囊之前，我們先來聊聊酸棗仁。用酸棗仁治療失眠的歷史由來已久，古人發現酸棗仁生用可提神，熟用可安神、催眠，故醫圣張仲景說，“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之”。

而酸棗對生長環境要求比較苛刻，溫暖干燥、喜陽少水是它的與生俱來的習性。太行山南段海拔1700米左右、暖溫帶氣候，這里光照充足和溫度適宜，陡峭的山坡和砂石土壤不易存水，最適合酸棗生長。

古人多用熟棗仁治療失眠，但據現代研究，酸棗仁不論生用熟用，都有良好的催眠功效，歷史上酸棗仁入藥都是通過煎煮，而用現代制藥工藝純物理壓榨的方法提取出來的酸棗仁油，成份不易被破壞，更能發揮出鎮靜催眠的作用。如晚必安酸棗仁油軟膠囊就是臻選太行山野生邢棗，通過炒黃炮制、古法壓榨等工藝制成，提取酸棗仁中的精華物質酸棗仁油，千顆酸棗一滴油，堪稱千倍濃縮，可以說是真正的植物草本、零添加無依賴的純天然助眠產品，長期服用，健康常伴。

晚必安酸棗仁油服用多長時間效果好？長期服用，有益身心健康

一般情況下，失眠的人服用7-10天后，睡眠的時間和深度會向好轉變。國家重點實驗室研究證實，晚必安酸棗仁油軟膠囊能縮短睡前準備的時間，從而幫助更快的入睡，同時延長深度睡眠的時間，吃了睡的更深而且不容易半夜醒來。而且晚必安酸棗仁油軟膠囊不含任何西藥、激素類物質，不會產生依賴性，可以長期服用，對身體健康有益。

調理失眠，健康的生活方式很重要

失眠人群不僅要接受正規的治療，生活中也應該注意調護，選擇健康的生活方式：

一、如果失眠很嚴重，應當尋求專業醫師的指導，使用相應的藥物治療，切不可延誤病情。首先我們應當保證充足的睡眠，保護身心健康。

二、夜間飲食宜清淡，不可食用難消化，辛辣刺激及油膩食品，不可過飽，亦不可過饑，中醫講“胃不和則臥不安”，脾胃功能受損，會導致氣血生化不足，氣血虧虛，心神失養，會加重失眠。另外睡前不可使用、尼古丁、酒精等。

三、睡前不做令人興奮的活動，如唱歌，劇烈運動，看電視，甚至與人聊天等，創造一個寧靜的環境有助于睡眠，也可以睡前聽一些舒緩的輕音樂。

四、失眠的人群白天不要睡太多。養生當遵循自然規律，按時作息，養成良好的睡眠習慣。

可見，晚必安酸棗仁油服用多長時間效果好？一般短時間內可達到良好的助眠效果，但調理失眠期間，生活方式的轉變更為重要，所以在飲食等方面還要有所注意才能營造一個良好的睡眠環境。