生活中有不少孩子都有脾胃不好的情況，脾虛會引發(fā)各種不良反應(yīng)，比如身體瘦弱、抵抗力差、愛生病等。當(dāng)出現(xiàn)食欲不振、經(jīng)常積食等情況都可能是脾虛的表現(xiàn)。家長們要細(xì)心觀察，提高警惕性。如果已經(jīng)有脾虛的表現(xiàn)，應(yīng)該通過合理的方式調(diào)節(jié)，那么小孩脾胃不好怎么調(diào)理飲食健脾效果好呢？

脾就像是人體的營養(yǎng)中轉(zhuǎn)站，我們吃進(jìn)來的食物和水分，進(jìn)入到脾的“營養(yǎng)中轉(zhuǎn)站”中，消化成營養(yǎng)物質(zhì)，被運(yùn)送到身體的各個部位，保證身體健康。健康的脾，就像圖中的“健脾號”小火車，動力十足，及時將營養(yǎng)物質(zhì)運(yùn)到身體需要的地方。也就是中醫(yī)說的，脾有運(yùn)化作用，幫助我們更好地消化。反之，孩子脾虛，“健脾號”小火車失去動力，跑得很慢，不能將營養(yǎng)物質(zhì)很好運(yùn)走，孩子就會有經(jīng)常不愛吃飯、經(jīng)常積食的問題。因此孩子脾虛，要及時調(diào)理。

小孩脾胃不好怎么調(diào)理飲食？

小孩子添加輔食時要按照一定的順序，從簡單、少量、精細(xì)再到多量、粗糧。飲食要多樣化，營養(yǎng)要均衡，補(bǔ)充適量的微量的元素，不要吃很多辛辣的、油大的、生冷的食物，可以選擇一些容易消化的食物，比如山藥、小米、薏米、南瓜以及新鮮果蔬。

要少吃熱帶的水果，比如荔枝、桂圓。對于寒性的食物，如西瓜、海鮮要適量，不要吃得太多，否則胃腸不舒服會出現(xiàn)腹瀉、消化不良。

其次要進(jìn)行適當(dāng)活動。孩子如果有脾虛的情況，平時應(yīng)該注意多活動。很多孩子就是因為缺乏運(yùn)動導(dǎo)致消化能力下降，運(yùn)動量不足后抵抗力也會降低。因此，孩子如果有脾虛癥狀，家長應(yīng)該讓孩子多活動，提高抵抗力，脾虛才會慢慢好轉(zhuǎn)。

孩子脾虛還可以使用藥物調(diào)理，例如薏芽健脾凝膠，它是純中藥制劑，天然無刺激，服用安心，并且薏芽健脾凝膠，和丁桂兒臍貼都是丁桂品牌，是專做兒童藥的大品牌，更可靠。薏芽健脾凝膠選用的成分藥食同源，即使藥材也是常見的食材，服用更安全。其中山藥、大棗、薏苡仁、白扁豆是經(jīng)典的健脾成分，山楂、麥芽幫助孩子促消化，萊菔子（白蘿卜籽）通氣消脹。薏芽健脾凝膠從根源調(diào)理脾問題，讓孩子消化好，吃飯?zhí)貏e香！并且薏芽健脾凝膠口感像果泥一樣，酸甜可口，更像零食，吃法多，可以搭配面包、餅干一起吃，孩子很喜歡吃。接受度更高。

關(guān)于小孩脾胃不好怎么調(diào)理飲食，上文已經(jīng)為大家做出了詳細(xì)解答，另外還可以配合小兒推拿來健脾。經(jīng)常按摩孩子足三里可以起到強(qiáng)身健體的作用，每天按摩10-15分鐘，可以有效的改善小兒脾虛，經(jīng)常積食的情況。