不少人都會有腰膝酸軟的情況發生，中醫認為腰為腎之府，可見腰與腎的關系十分密切，那么腎虛引起的腰膝酸軟怎么辦？應該如何調理呢？

中醫認為腎為先天之本，主骨生髓。髓藏于骨中滋養骨骼，腎精充足，則骨髓生化有源，骨骼強勁有力，反之則疏松易折，也就是說，腰膝部的肌肉筋脈以及骨骼需要腎中精血陰陽的滋養。腎虛、腎中精血不能夠滋養局部就會出現酸軟疼痛乏力。臨床上易出現腰膝酸軟等癥狀。

而腎虛又可分為腎陰虛和腎陽虛，兩者均可引起腰膝酸軟、乏力，患者需要在專業醫生的指導下，結合其他癥狀及表現，進行綜合判斷。

腎陰又稱真陰、腎水，是全身陰液的根本，對人體各臟腑有滋養潤澤的作用，腎陰虛，即腎水不足，多由于腎陰素虧、虛勞久病、耗傷腎陰、情欲妄動、房事不節、內損所致。除了腰膝酸軟、乏力，還表現為頭暈健忘、失眠多夢、耳聾耳鳴、盜汗、舌紅少苔、手足心熱、脈細數等癥狀。

腎陽又稱真火、元陽，是人體陽氣的根本，具有溫煦形體、衛陽固表、蒸化水液，促進發育、生殖等功能。腎陽虛衰，則一身陽氣皆虛，是命火不足所致。多見于房事過度、老年體衰、久病不愈、精神緊張，或者外感邪寒者，臨床表現為形寒肢冷、腰膝酸軟、乏力、面色淡白、神疲健忘、陽痿、不孕等癥狀。

怎么調理呢？

腰膝酸軟等腎虛人群可以通過飲食和藥物來進行調理。腎虛患者在飲食上應多吃清淡及低膽、低飽和脂肪酸的食物，避免攝入較多動物性脂肪，如豬肉、蛋、蝦、動物內臟、奶油等。多吃小米，大棗等補氣食物，睡前少喝水。還可以選擇藥食同源之品進行調養，如蓮子、桂圓、核桃等。大部分黑色食物都有補腎的作用，黑色入腎臟，如黑豆、黑芝麻、黑米、黑棗等。選擇飲食調補也不宜逮著一類食物猛吃，最好的方法是雜食混吃，兼顧營養平衡。

同仁堂鎖陽固精丸在治療腎虛腎陽不足所致的腰膝酸軟方面效果不錯，方中以鹿角霜、鎖陽、肉蓯蓉、巴戟天等溫補腎陽。鹿角霜是鹿角去膠質的角塊，功能溫腎助陽，收斂止血，用于脾腎陽虛，遺精滑精，遺尿尿頻等癥。用鹿角霜代替鹿角等補陽藥，取其既能溫補腎陽，又能收斂的功效；配伍熟地黃、山茱萸、牡丹皮等補腎滋陰，以陰配陽，以收陰生陽長、陰陽相濟之效；知母、黃柏滋陰降火，防君相火旺，擾動精室；配以杜仲、補骨脂這一組合，在補腎精的同時針對腰酸背痛等癥狀具有很好的改善作用；蓮子、蓮須、牡蠣、龍骨四味專攻澀精止遺。諸藥合用，共奏補腎固精之功。

通過上文對“腎虛引起腰膝酸軟怎么辦？應該如何調理？”的講述，您了解了吧。腰膝酸軟看似小事，但依然要重視起來，希望以上這些建議可以幫到您。