生活中很多年輕人也會出現腎陽不足的癥狀，多是因為不良生活習慣導致的。在對腎陽不足的調理上，很多人都忽視了飲食的重要性，其實食療對改善腎陽不足癥狀也有很好的調理作用。那么對腎陽不足飲食需要注意什么你了解多少？

腎陽，又稱元陽、真火、真陽，即腎的功能與熱力方面，為人體陽氣的根本，對人體各臟腑組織的功能起推動、溫煦作用。在病理狀態下，如腎陰不足或腎陽虧虛，腎陰與腎陽動態失衡，人體就會表現各種各樣的疾病。

腎陽虛的主要癥狀有：腰膝部位酸痛或疼痛寒冷，畏寒，四肢冰冷，精神萎靡，小便不順暢或失禁遺尿，男子性功能下降，更可有陽萎，女子不能懷孕，有時還出現水腫。脈搏細弱或要重按才能觸到細弱的脈搏。舌體胖大，有白色舌苔。腎陽虛者，往往有陽虛而寒的癥狀。

腎陽不足飲食需要注意什么

腎陽不足的人，在日常飲食上應該注意多食用溫熱性質的食物，如羊肉，雞肉，豬肚，羊肝，鹿肉，韭菜，刀豆，肉桂等。腎陽虛便秘者更易食既溫補又通便的食物，如核桃仁，薤白，海蝦等，陽虛泄瀉者宜食溫補又止瀉的食物如糯米，鏈魚，河蝦，干姜，花椒等。另外，腎陽不足的人也可以多吃黑色食物。因為中醫認為黑色入腎，黑色食品可補腎養腎。平時護腎可選擇黑豆、黑米、蘑菇、紫菜、黑木耳、黑芝麻、海帶等，也可以用黑豆、黑芝麻、黑米等熬粥。這些黑色食物可以有效調理腎虛癥狀。

陽虛的人，注意不要常吃性質寒涼、易傷陽氣，或滋膩味厚難以消化的食物，如粳米、蕎麥、莜麥、豆腐、豬肉、鴨肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心萊、菠菜、龍眼、香蕉、蜂蜜等。

此外，腎陽不足的人搭配藥物治果更好，同仁堂鎖陽固精丸出自《濟生方》，方中以鹿角霜、鎖陽、肉蓯蓉（蒸）、巴戟天（制）、菟絲子、八角茴香、韭菜子溫補腎陽，配以杜仲、補骨脂這一組合，在補腎精的同時針對腎精不足導致的腰酸背痛等癥狀具有很好的改善作用；鎖陽固精丸還引用可知柏地黃丸的思路（熟地黃、山茱萸、牡丹皮、山藥、茯苓、澤瀉、知母、黃柏），滋陰泄熱，使全方補而不燥；另外，方中使用了芡實、蓮子、蓮須、牡蠣、龍骨這一明確的澀精止遺組合，對遺精早泄具有較好的對癥治療作用，因而更適合有明確遺精、早泄癥狀的患者使用。最后，方中還使用牛膝、大青鹽引藥入腎。諸藥合用，共奏溫腎固精之效。臨床多用于腰膝酸軟、神疲乏力、頭暈耳鳴、遺精早泄等腎陽不足之癥。

“腎陽不足飲食需要注意什么”這方面您了解了嗎？除了上文中提到的食療和藥物治療以外，腎陽不足的人要加強運動，增強體質，作息規律，早睡早起，節制房事，保護腎精，這些措施都能很好的改善腎陽不足的癥狀。