患有腰肌勞損真的讓人太痛苦了，無論是坐著還是站著都會有無法擺脫的酸痛感，所以越來越多的人重視腰肌勞損治療。那么，腰肌勞損怎么辦恢復快?這是大家比較關(guān)心的話題，下面我們就通過文章內(nèi)容了解下吧。

腰部是人體的重要部位，由于長時間的坐著，像是工作原因，當然還有疾病的原因造成腰部不適，長久下去就可能出現(xiàn)腰肌勞損。這個是需要保養(yǎng)的，如果沒有得到好的保養(yǎng)可能會更加嚴重。

那么，腰肌勞損怎么辦恢復快?

當腰肌勞損癥狀通過休息無法緩解時，積極治療是關(guān)鍵。腰肌勞損治療方法還是非常多的，有針灸療法、理筋手法、藥物治療等?；謴捅容^快的其實是藥物治療，腰肌勞損中醫(yī)認為因感受寒濕、濕熱、氣滯血瘀、腎虧體虛或跌仆外傷所致，可外敷散瘀消腫止痛的貼膏治療。

比如天和骨通貼膏，由金不換、丁公藤、薄荷腦、麻黃、姜黃、白芷、海風藤、當歸、干姜、乳香、三七、辣椒、樟腦、肉桂油等多味藥材制備而成。其中金不換可清熱解毒，散瘀消腫止痛;丁公藤可祛風濕，消腫止痛;薄荷腦可清涼止癢，三者作為主藥;配伍麻黃、姜黃、白芷、海風藤等，并采用PIB基質(zhì)-強力透釋，療效倍增。天和骨通貼膏還可以改善局部微循環(huán)，抑制炎癥反應，促進水腫吸收。

與天然橡膠基質(zhì)相比，天和骨通貼膏的PIB材質(zhì)使藥物釋放性能提高30%，過敏率僅為0.66%，貼敷舒適，具有易撕易貼、避免膏體殘留和拔汗毛等優(yōu)勢，對皮膚影響較小。藥效上來講，PIB材質(zhì)的貼膏更有利于藥物釋放，起效更快。

除了治療以外，日常注意事項不可少!

1、平時坐著的時候一定要注意姿勢才行，要不不能夠彎曲著，可以挺起來，可以在背后放一個軟軟的枕頭或者是靠背，不能夠長時間的坐著，還可以多給腰部按摩按摩，讓腰部的肌肉能夠得到放松，平時也可以活動活動身體，注意不要過度。

 2、腰肌勞損不可以長期的一個姿勢的，如果時間長了就需要改變姿勢，坐立行走都需要注意。睡覺需要注意不要睡特別軟的床，需要硬床板對腰部的恢復才是有好處的。平時也不可以腰部用力去干重活，盡量的保養(yǎng)好自己的腰部。

3、腰肌勞損其實是一個恢復比較緩慢的過程，需要一個時間段的，如果保養(yǎng)得當身體會緩解不少，但是只要一做重活之類的就會容易疼痛。所以需要慢慢的調(diào)養(yǎng)，不能夠操之過急。

通過文章內(nèi)容對“腰肌勞損怎么辦恢復快”這一問題的介紹，相信大家也都清楚了吧。想要擺脫腰肌勞損的痛苦，最重要的還是治療和養(yǎng)護同時進行，這樣才能避免腰肌勞損癥狀反復發(fā)作。