男性出現精子質量低就會影響受孕率，對于備孕中的夫妻來說改善精子質量是至關重要的。而不少人對男性精子質量低如何食補比較感興趣，下面我們一起通過文章內容了解下吧。

中醫如何看待精子質量低?

臨床上導致男性不育的主要原因是男性精子質量下降，而導致精子質量下降的原因較為復雜，目前難以明確。

中醫認為，腎為先天之本，“人始生，先成精”，腎精的主要功能與人體的生長繁殖有關，也是生命活動的基礎物質。腎精還能生髓、養骨、補腦，并參與血液的生成，提高機體的抗體能力。腎精虧虛也被稱之為腎精不足，對人體各個階段的成長發育及身體功能有重要影響。

精子質量降低按中醫理論來說，與腎精腎氣不足有很大關系，腎藏精，主生長生殖及發育，腎虛精虧氣血失養，從而導致精子質量降低，所以補腎填精是改善精子質量的關鍵。日常食療補腎填精就是不錯的方法，那么，男性精子質量低如何食補?

食療補腎填精，可嘗試以下幾種：

1、雞蛋：雞蛋里面富含優質蛋白質、脂肪以及維生素，其中鋅元素是男性精細胞的重要的組成部分，所以男性經常吃雞蛋可以補腎填精。

2、桑葚：桑葚可以改善男性亞健康，男性吃桑葚可以滋陰補血、補腎益精，桑葚可以泡水、泡酒、煮粥或者煲湯等等都可以。

3、果仁：男性多吃果仁可以促進男性性激素的分泌，調理男性性功能問題，核桃大棗等等還能健腎、補血、益胃以及潤肺的功效。

4、動物內臟：男性補腎填精可以多吃一些動物內臟，動物內臟富含膽，膽是合成性激素的主要成分，膽促進合成性激素和腎上腺素，有利于增加男性分泌，提高性功能。

中藥調理補腎填精效果更好

其實除了食療補腎填精以外，中藥也是個不錯的選擇，而且比食療放見效快。比如同仁堂五子衍宗丸，成份有枸杞子、菟絲子(炒)、覆盆子、五味子(蒸)、鹽車前子。用于腎虛精虧所致的陽痿不育、遺精早泄、腰痛、尿后余瀝。

五子衍宗丸方中的五子皆為植物種仁，味厚質潤，既能滋補陰血，又蘊含生生之氣，性平偏溫，擅于益氣溫陽。方中菟絲子益陰扶陽，具有溫而不燥、補而不滯的好處;枸杞平補陰陽、益腎填精;覆盆子、五味子為方臣藥，均屬性溫味甘而酸，覆盆子滋精，五味子生津澀精，兩藥雖溫但不熱不燥，共起溫和泌精滋腎之協同作用;妙在車前子一味，滲濕濁清，瀉而通之，是該方中唯一味甘性微寒之品，為佐藥，起利尿固精之效，同時以微寒之性，對方內其它藥材的溫性略起制約作用。 是現代臨床用于治療男子不育(腎虛精虧)的常用古方，素有“古今第一種子方”、“補腎益精代表方”等美譽。

使用同仁堂五子衍宗治療精子質量低時，需要把握用藥療程，精子的成熟周期一般為3個月左右，所以五子衍宗丸的用藥療程為3個月，提高精子質量，需要耐心和毅力。

通過文章內容對“男性精子質量低如何食補”這一問題的介紹，相信大家也都清楚了吧。無論是食補還是中藥調理，對于精子質量低的男性朋友來說都是可以嘗試的，另外平時也要糾正不良習慣，避免精子質量低的情況加重。