溫腎和補腎，從根本上說其實都是調理腎虛諸癥，如腰膝酸軟發力、頭暈耳鳴、失眠多夢、早泄遺精等癥。但兩者也是有所不同，那么你知道溫腎固精與補腎固精的區別嗎？

中醫認為腎中包含腎精、腎氣、腎陰、腎陽，這是中醫臟象學說中的重要理論概念，用以描述腎臟的生理功能和病理變化，臨床意義重大。

腎精是人體內最寶貴的物質之一。在中醫學理論中，精的運用甚為廣泛，歸納起來，其含義主要包括兩個方面：一是指精是構成人體的基本物質。也就是說，人體的各臟腑組織器官，均是由精這種物質構成，先有了精，在此基礎上才有了胚胎的發育，生命的產生。故《靈樞》說："人始生，先成精。"二是指精為人體生長、發育及各種生命活動的物質基礎。即是說，人出生后，由幼年、青年到壯年、老年，都不斷地消耗精微物質，"精"即是對這些精微物質、營養成分的概括。

《黃帝內經》中說：“腎者主蟄，封藏之本，精之處也。”即腎是精所存在的地方，腎藏精的生理功能十分重要，是生養身體的根本。而腎所藏之精屬于物質，這種物質又可轉化為功能，即腎精能化氣，腎精所化之氣，稱為腎氣。腎氣保證了人體的健康功能。腎中精氣的盛衰，決定著人體的生長、發育過程和生殖機能的旺盛與衰減。

腎氣又分陰陽，腎陰和腎陽都是以腎的精氣為物質基礎的，腎陰是指腎本身之陰液（也應包括腎所藏之精），又稱元陰、真陰、腎水、真水、命門之水，是腎陽活動的物質基礎。腎陽，是腎生理活動的動力，也是人體生命活動的原動力，又稱元陽、真陽、真火、命門之火、先天之火等。為腎陰功能活動的體現，對各臟腑的生理功能起著溫煦與推動作用。

由于腎有陰虛、陽虛、精虛、氣虛的不同，補腎就有補腎陽、滋腎陰、益腎氣、固腎精等等不同的途徑和不同的用藥。

溫腎是補腎，但是只屬于其中的一種，主要指的是溫補腎陽，并不能把溫腎與補腎完全對應，兩者程度不一樣，一個補的程度深，一個淺，補腎程度相對來說更深一些，因為它是對身體的深度調理。以上就是溫腎固精與補腎固精的區別。那么我們再來看看腎虛如何調理吧。

明代醫家岳甫嘉說：“今之談養生者，多言采陰補陽，久戰不泄，此為大謬。腎為精之府，凡男女交接，必擾其腎，腎動則精隨之而流，外雖不泄，精已離宮，縱有能忍者，亦必有真精數點，隨陽之痿而溢出，此其驗也”。他還介紹了五種養精之法，第一是節制，為保證腎中精氣充足，應該控制，蓄養精血以養精；第二是避免勞傷，過度疲勞易耗傷精血，中醫認為，精成于血，精是血的變現，所以要保護好血；第三是調節情志，怒則傷肝，肝又藏血，而精血同源，人老是生氣的話就會耗傷精血，所以要避免喜怒無常，保持精神舒暢；第四應戒酒，若以酒為飲料，嗜酒無度，酒為辛甘之品，能夠動血，過度飲酒就會導致氣血的絮亂，從而耗傷氣血；第五需調節飲食，忌食辛辣刺激油膩之品，飲食宜清淡新鮮，營養豐富。

除了以上的說法，還可以選擇同仁堂鎖陽固精丸，此方在滋補腎精的基礎上加入些許溫補腎陽之品，功善溫陽固精，其對于腎虛所致的相關癥狀會有很好的改善作用，方中鎖陽、肉蓯蓉、制巴戟天、補骨脂、菟絲子、杜仲、鹿角霜溫陽補腎；熟地黃、山茱萸、牡丹皮、山藥、茯苓、澤瀉補腎滋陰，以陰配陽，以收陰生陽長，陰陽相濟之效；芡實、蓮須、牡蠣、龍骨可固精氣、澀精止遺；知母、黃柏滋陰降火，制約補藥的溫熱之性；八角茴香散寒理氣，牛膝補肝益腎，又可引熱下行，大青鹽引藥入腎。諸藥合用，溫腎固精之效顯著。

溫腎固精與補腎固精的區別看到這里您應該了解了吧，不論是溫腎固精還是補腎固精，對腎的調理都是很重要的，要對癥選藥，配以飲食、運動、情緒以及改善不良生活習慣的調理，更明顯。