吃什么能緩解晚上多夢(mèng)睡不好？

最近，小編的閨蜜打電話來哭訴自己晚上一直睡不好，經(jīng)常一晚上做好幾個(gè)夢(mèng)，一覺醒來感覺自己又累又沒力氣。她想通過食療的方式來改善睡眠，那么

關(guān)鍵詞：吃什么能緩解晚上多夢(mèng)睡不好 2023-12-08 16:26:22

職場(chǎng)人失眠睡不著怎么調(diào)節(jié)?

“眼睛瞪得像銅鈴!”這說的是不是下班后，晚上躺在床上睡不著的你。據(jù)了解，睡眠困難已成為當(dāng)代職場(chǎng)人面臨的普遍問題。《中國(guó)睡眠研究報(bào)告(2022)》

關(guān)鍵詞：職場(chǎng)人失眠睡不著怎么調(diào)節(jié) 2023-12-08 15:17:47

長(zhǎng)期工作高壓精神緊張?jiān)趺淳徑?

總擔(dān)心自己做不好，莫名其妙感到坐立不安?時(shí)常控制不了自己的情緒而變得憤怒不已?如果出現(xiàn)這些癥狀，一定要注意了。現(xiàn)代社會(huì)大多數(shù)工作者都承受

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失眠的時(shí)候如何緩解?

從古至今，關(guān)于失眠的討論從未間斷過，古人將失眠稱之為“不寐”，并由此尋找到了不少可以安神助眠的中藥。現(xiàn)如今隨著科技的發(fā)達(dá)和生活水平的提

關(guān)鍵詞：失眠的時(shí)候如何緩解 2023-12-08 14:57:26

治療煩躁失眠的中藥該怎么選?

現(xiàn)代社會(huì)生活壓力大，工作上、生活上難免有煩心事，導(dǎo)致心里煩躁焦慮，出現(xiàn)晚上失眠睡不著的情況。近年來，隨著中醫(yī)文化的“復(fù)興”，越來越多的

關(guān)鍵詞：治療煩躁失眠的中藥 2023-12-06 16:57:53

晚上經(jīng)常失眠中醫(yī)怎么治療

人的一生有1/3的時(shí)間都在睡眠中度過，但對(duì)于失眠的人來說，晚上睡個(gè)好覺是一種奢侈。據(jù)中國(guó)睡眠研究會(huì)調(diào)查統(tǒng)計(jì)，我國(guó)18歲以上人群約有38.2%的人存在

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入睡難睡眠質(zhì)量低該怎么解決?

現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏快，工作壓力大，擁有一個(gè)高質(zhì)量的睡眠變得愈發(fā)珍貴和稀缺。《中國(guó)睡眠大數(shù)據(jù)報(bào)告》顯示42%的老年人入睡需半小時(shí)以上，失眠率高

關(guān)鍵詞：入睡難睡眠質(zhì)量低該怎么解決 2023-12-06 16:51:05

神經(jīng)衰弱應(yīng)該怎樣緩解疼痛?

神經(jīng)衰弱是一種常見的神經(jīng)癥障礙，主要由于長(zhǎng)期的緊張和壓力導(dǎo)致神經(jīng)出現(xiàn)紊亂的情況，患者會(huì)有容易疲勞、情緒煩躁、入睡困難、肌肉緊張性疼痛等

關(guān)鍵詞：神經(jīng)衰弱應(yīng)該怎樣緩解疼痛 2023-12-06 16:49:05

長(zhǎng)期熬夜造成的失眠怎么緩解?

現(xiàn)如今手機(jī)越來越智能化，隨著各大app大數(shù)據(jù)的精準(zhǔn)投放，越來越多的人熱衷于晚上熬夜看直播、刷短視頻，這也導(dǎo)致大家的入睡時(shí)間越來越晚。長(zhǎng)期熬

關(guān)鍵詞：長(zhǎng)期熬夜造成的失眠怎么緩解 2023-12-06 16:36:51

嚴(yán)重失眠該怎么調(diào)節(jié)?

小編前幾天采訪到一位嚴(yán)重失眠的患者，他說自己已經(jīng)失眠了將近十年之久，他說到了晚上時(shí)，自己其實(shí)很困，心里也非常想睡覺，可躺在床上就是睡不

關(guān)鍵詞：嚴(yán)重失眠該怎么調(diào)節(jié) 2023-12-06 16:21:02