冬季氣溫低、雨雪多，很多人可能難以適應溫度變化，容易患上感冒或流感，甚至是咳嗽，咳嗽可能會導致痰液增多，為防呼吸道被堵住，身體會以咳嗽的方式將痰排出，導致咳嗽咳痰的出現。感冒或流感后的氣道炎癥會造成氣道高反應性，氣管處于高敏感狀態，稍微受到外界刺激，氣道就會收縮引起咳嗽。那么，止咳化痰容易發生的季節，你中招了嗎?

冬天的天氣有一個很大的特征就是干燥，人們呼吸進去的空氣就也是干燥的，身體就會很容易缺水，導致肺部干燥，讓你容易咳嗽有痰。因為肺部的干燥，身體內津液的生成就會受到影響，自然也會很容易生病。

所以這個時候養肺要潤肺，多喝點水是首要的，還有就是多吃一些潤肺生津的食物，像是山藥、蓮藕、雪梨、蘿卜等等，都應該是餐桌上必備的食物。這些食物不僅僅是能夠幫助潤肺，還能夠幫助強健脾胃，讓你的身體變得更強壯，消化能力也能夠得到改善，讓身體變得更強壯，不至于總是肺部虛弱，不斷咳嗽。除此之外，可以結合止咳化痰藥效果更佳。可以試試止咳化痰效果不錯的連花清咳片。

連花清咳片從多個機制抑制咳嗽

一、連花清咳片能夠稀釋痰液，促進痰液排出，痰液排出后可以減輕氣管堵塞，通暢呼吸道。

二、連花清咳片能夠減輕炎癥反應，進而減弱氣道炎癥引起的氣道高反應性。

三、連花清咳片可有效減少咳嗽次數，不僅具有化痰作用，還能使痰液稀釋，增加毛細管排痰量，促進痰液排出。

四、連花清咳片還有廣譜抗菌抗病毒的作用。研究發現連花清咳片對金黃色葡萄球菌、甲型溶血性鏈球菌、乙型溶血性鏈球菌、肺炎雙球菌等都有一定的抑制作用。

同時，連花清咳片有較強的抗流感病毒作用。這些細菌和病毒都是引起急性氣管-支氣管炎的罪魁禍首。另外，實驗結果和病理解剖還表明連花清咳片可以減輕肺組織損傷，改善肺功能。

藥選對了，再也不怕咳嗽找上門來了。尤其是在外工作的年輕人一定要照顧好自己，不要再讓家里人為你擔心了。感冒要重視，流感要早治，咳嗽不能拖，更要及時治。所以在感冒、流感的早期應當及時就醫，遵循醫囑多吃一點清淡食物的同時也可以適當多進食牛奶、蛋類、豆制品等高鈣食品，提高自身免疫力。而且還要生活有規律，做一些簡單的運動，鍛煉身體，增強體質。