在公園的一角，總是會有一些退休的人或者年紀比較大的人分享自己的近況，最近睡眠怎么樣，吃的怎么樣。尤其是這個失眠睡不好覺是多數人存在的問題，但是大家又不知道是怎么回事，所以比較關心為什么到了中年老是失眠睡不好覺?下面通過文章內容看看吧。

為什么到了中年老是失眠睡不好覺?

人上了年紀身體機能和大腦開始逐漸衰退，就容易出現失眠睡不好的情況。很多人以為這是正常現象，那就錯了，中老年人需要和年輕人同樣的睡眠，會出現這種錯誤的觀念，是大家對睡得好、睡不好并不了解。

其實睡得好或者睡不好指的是睡眠質量和睡眠量的好壞，中年人因身體機能和大腦衰退出現的睡不好情況，也是有典型癥狀的。

睡眠深度減少：人的睡眠分淺度睡眠和深度睡眠兩種，隨著年齡的增長，中老年人的深度睡眠會逐漸減少，導致易醒的情況。

睡眠碎片化：不知道大家有沒有出現過因疾病或藥物反應、上廁所等情況導致晚上頻發起夜，這就是睡眠中斷、分散。

晝夜節律改變：這個其實就是說白天總是睡，晚上老睡不著。很多中老年人隨著年齡增長就會出現白天看著電視或者報紙就睡著了，等到晚上該睡得時候又不睡了，導致晚上睡眠不足，白天沒有精神。

是不是發現自己都“中招了”，其實這就是睡眠障礙，長期的睡眠障礙會給身體帶來極大影響。

這些后果可不能忽視!

長期睡眠不足影響最大的就是大腦，會導致神經疾病出現，比如抑郁癥、焦慮癥、老年癡呆癥等。另外長期睡眠不足和生理系統也有關系，會進一步加重疾病和癥狀，比如癌癥、三高、心腦血管疾病等。

中年人睡眠問題莫要耽擱!

想要身體好就要睡得好，所以積極調理睡眠障礙是關鍵。而為了睡好不少人都嘗試過安眠藥，可發現停藥后還是會睡不好，所以并不建議服用。想要睡個好覺，不如選擇陽光老人老來保，不僅僅是單純促睡眠，而是通過調節人體生物鐘的睡眠節律，獲得更自然的入睡，更多的深睡眠，更高的睡眠質量，神清氣爽的清醒時光。

另外老來保調理慢病病對心腦血管的傷害，減少因疾病引起的失眠中斷。

老來保典自孫思邈的《備急千金方》開心散，處方：遠志、人參、茯苓、菖蒲主好忘方。后經中國國醫泰斗，中國老年病學奠基人，、等國家的保健醫生——岳美中老先生加味形成的經典方。

用藥安全是關鍵!

不僅如此，老來保還是中老年專用藥，中老年人由于各種細胞、器官、組織的結構與功能隨著年齡的增長逐年老化，因而適應力減退、抵抗力下降、發病率增加，因此用藥更需謹慎!中老年專用藥是通過對中老年人群生理、心理、生活習慣等特征的不斷深入研究，從而在產品和服務改進中賦予了特殊體質需求、更針對性的治療、更小的不良反應、更方便的使用功能等等。

另外在包裝上也考慮到了用藥安全問題，根據每個產品每次服用量，設計“藥品一次用量窩”，“一次一窩”，讓老年人不用記憶服藥數量，輕松服用。

關于為什么到了中年老是失眠睡不好覺這一問題的介紹，相信大家都有了一定的了解。中老年人睡眠問題是普遍現象，所以一定要引起重視，積極調理脆弱的睡眠。