兒童總是愛嘴饞，對美食完全沒有抵抗力，如果晚餐過于豐盛，或是家長常常嬌慣讓孩子吃的過多，很容易就導致兒童積食情況的發生。如果長此以往的保持這種不良生活習慣經常積食，便會造成消化系統正常機能受損。那么，兒童經常積食怎么辦，吃些啥好呢？接下來就帶大家全面的了解一下。

經常積食，多半是脾虛引起的，兒童不消化，積食在胃，根源其實在脾。脾是身體的“營養中轉站”，我們吃進來的食物和水分，進入到脾的“營養中轉站”中，消化成營養物質，被運送到身體的各個部位，保證身體健康。

健康的脾，就像圖中的“健脾號”小火車，動力十足，及時將營養物質運到身體需要的地方。也就是中醫說的，脾有運化作用，幫助我們更好地消化。反之，兒童脾虛，“健脾號”小火車失去動力，跑得很慢。不能將營養物質很好運走，兒童就會有經常積食的問題。

兒童經常積食，在飲食上一定要格外注意，吃錯了食物會增加兒童反胃、嘔吐的幾率。容易出現煩啼、手心熱、睡時頭汗多等癥狀，這是因為積食后飲食不當積滯腸胃而產生內熱。那么，兒童經常積食怎么辦，吃什么好呢？

1、小米香菇粥：小米、香菇、雞內金切成小塊或碎末煮至熟爛，分次飲用。可健脾和胃，消食化積。

2、五谷粥：將糙米、黑豆、紅豆、黃豆、綠豆、玉米等煮軟爛后，加糖調味，即可食用。五谷粗糧中富含淀粉、膳食纖維以及B族維生素等，每天適當吃點粗糧，有助于增加寶寶體內的粗纖維。

3、南瓜小米粥：南瓜、小米洗煮至粥粘稠。煮了20分鐘后倒入冰糖。煮至糖融化即可關火。小米暖胃、安神、治反胃熱痢；煮粥食，益丹田、補虛損、開腸胃。

4、薏芽健脾凝膠：它可以從根源上健脾，解決孩子反復積食、肚脹不消化的問題。它是由7種藥食同源成分精制而成，溫和安全。其中山藥、大棗、薏苡仁、白扁豆是經典的健脾成分，山楂、麥芽幫助孩子促消化，萊菔子通氣消脹。另外，薏芽健脾還具有果泥口感，口味酸甜好吃，日常可以給孩當零食一樣吃，孩子特別喜歡吃，媽媽不用喂藥，更安全更省心。并且薏芽健脾凝膠，和丁桂兒臍貼都是丁桂品牌，是專做兒童藥的大品牌。

兒童經常積食怎么辦，吃些啥好？除此之外，改變不良的喂養方法才是防治兒童積食的最佳方法。如果寶寶胃口不好時，千萬不要硬塞寶寶吃飯。也不要一吃飽就坐著或睡著，最好飯后去散散步，這樣更有助于兒童的消化。