腳扭傷在日常生活中十分普遍，可能每個(gè)人的人生經(jīng)歷中都曾有過一段關(guān)于腳扭傷時(shí)瞬間疼痛的經(jīng)歷，因此掌握一些正確處理腳扭傷的方法十分必要，可以給家人、朋友，以及身邊遭遇到腳扭傷的人及時(shí)的幫助，那么腳扭傷腫了怎么治療呢？，怎樣可以迅速處理腳扭傷的相關(guān)癥狀。

腳扭傷腫了怎么治療

關(guān)于腳扭傷腫了怎么治療可以參考這三個(gè)步驟：

第一：扭傷腳要接受嚴(yán)格制動(dòng)。如腫脹不嚴(yán)重，僅僅不要走路及負(fù)重即可；如果腫脹嚴(yán)重，需要在患肢禁上制動(dòng)的情況下，早期給予夾板、支具或石膏固定，而不必等待去醫(yī)院完善X線片檢查后再進(jìn)行固定，同時(shí)適當(dāng)抬高患肢，使扭傷腳部高于心臟平面以利消腫；

第二: 積極冷敷，受傷現(xiàn)場如果沒有正規(guī)的冰袋，就可以找一些冰塊用濕毛巾包繞或用冷藏的飲料敷于患處，冷敷的同時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查就診。

第三：去醫(yī)院根據(jù)傷情進(jìn)行進(jìn)一步的檢查，如X線片、CT、核磁共振等，明確病情后進(jìn)行針對(duì)性的治療和康復(fù)鍛煉。

腳扭傷后外敷藥物也是有講究的，奇正消痛貼膏由藏區(qū)天然藥材加工制成，具有活血化瘀、止痛消腫的核心功效，獨(dú)特的濕敷劑型，采用真空凍干技術(shù)將天然原生藏藥材制作成凍干粉，保持藥物活性，凍干粉與潤濕劑融合后，藥力瞬間釋放，藥物溶出度高，強(qiáng)力滲透皮膚，不僅可以提升治果，同時(shí)可以可逆性改變皮膚結(jié)構(gòu)，30分鐘左右就可以感受到疼痛得到緩解。

奇正消痛貼膏的膠布是選用的進(jìn)口3M壓敏膠布，更好透氣透濕，能有效降低不良刺激，比普通膠布更加透氣舒適，使用時(shí)將小袋內(nèi)潤濕劑均勻涂于藥芯袋表面，潤濕后直接敷于患處或穴位，一貼見效。

腳扭傷后吃些什么有助于恢復(fù) 

腳扭傷了組織局部恢復(fù)是需要營養(yǎng)成分的，也就是說在腳扭傷以后恢復(fù)的過程中，要吃一些富含維生素含量比較高的營養(yǎng)水果，例如獼猴桃、西瓜、橘子、蘋果等富含豐富的維生素的水果非常適合食用，富含高蛋白質(zhì)的食物和肉類也可以多吃，這樣體內(nèi)吸收的營養(yǎng)成分可以促進(jìn)腳扭傷局部的軟組織損傷的恢復(fù)，促使毛細(xì)血管早期收縮，使足部組織盡快得到損傷恢復(fù)。

上述內(nèi)容回答了關(guān)于腳扭傷腫了怎么治療的問題，對(duì)于腳扭傷患者來說，必要的休息調(diào)理更有助于傷情的恢復(fù)，同時(shí)借助于外敷使用奇正消痛貼膏更能加快扭傷部位的恢復(fù)進(jìn)程，另外建議患者待扭傷癥狀消除后積極鍛煉，注意營養(yǎng)攝入，增強(qiáng)腳踝部位骨骼強(qiáng)度，這樣可以有效減少腳扭傷的情況發(fā)生。